TOC CORPORAL

incorporació
3 MINUTS

Instruccions per a l'Exercici

Tanca les mans en punys i toca el teu cos amb ambdues mans, des del cap fins als peus. Toca de manera sòlida - no hauria de ser dolorós, però hauria de crear sensacions notables. Augmenta la intensitat dels tocs a la teva discreció.

Com Funciona Aquest Exercici Somàtic

El toc corporal activa els receptors tàctils que envien senyals calmants al cervell, reduint ràpidament l'ansietat i l'estrès. També millora la teva connexió ment-cos en portar la teva atenció a les sensacions físiques.

Descarrega l'aplicació NEUROFIT per accedir a exercicis somàtics personalitzats, coaching guiat del sistema nerviós, i més:
DESCARREGA NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TOTS ELS DRETS RESERVATS
×
DESCARREGA NEUROFIT
DOMINA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA NEUROFIT