STÅENDE ELDANDNING

inre eld
2 MINUTER

Instruktioner för Övningar

Stå med fötterna axelbrett isär, händerna öppna vid dina sidor, bröstet framåt och hakan lätt indragen. Andas kraftfullt ut genom näsan, dra in magmusklerna för att öka kraften. Håll fokus på utandningarna - inandningarna kommer naturligt efter.

Hur Denna Somatiska Övning Fungerar

Denna övning fungerar genom att stimulera det sympatiska nervsystemet, din kropps 'gaspedal', vilket ökar vakenhet och energi. De snabba inandningarna och utandningarna förbättrar också syreflödet, vilket ökar din övergripande vitalitet.

Ladda ner NEUROFIT-appen för att få tillgång till personliga somatiska övningar, guidad coaching för nervsystemet och mer:
LADDA NER NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA
×
LADDA NER NEUROFIT
BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM
×
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
LADDA NER NEUROFIT