RUNG CÂY

giải phóng
2 PHÚT

Hướng Dẫn Bài Tập

Đứng lên, nâng cánh tay, và rung chúng theo nhịp, tập trung vào cảm giác giải phóng dần dần.

Cách Bài Tập Thể Chất Này Hoạt Động

Rung cơ thể, cụ thể là cánh tay, làm gián đoạn mô hình của hormone căng thẳng trong cơ thể bạn. Nó kích thích cơ thể thư giãn bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm của bạn, phụ trách phản ứng 'nghỉ ngơi và tiêu hóa'.

Tải ứng dụng NEUROFIT để truy cập các bài tập thể chất cá nhân hóa, hướng dẫn điều chỉnh hệ thống thần kinh, và nhiều hơn nữa:
TẢI XUỐNG NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • TẤT CẢ QUYỀN ĐƯỢC BẢO LƯU
×
TẢI XUỐNG NEUROFIT
THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI XUỐNG NEUROFIT