مقدمة NEUROFIT: تنظيم الجهاز العصبي

تم تصميم بروتوكول NEUROFIT لمساعدة الأعضاء على تقليل التوتر بسرعة والشعور بأفضل أحوالهم وأداء أفضل ما لديهم.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 دقيقة قراءة
FEB 4, 2025

ما هي لياقة الجهاز العصبي؟

مرحبًا بك في اليوم الأول على NEUROFIT: مدربك الشخصي للجهاز العصبي.

بالطريقة نفسها التي يمكننا فيها تمرين عضلاتنا لرفع أوزان أثقل، يكون الجهاز العصبي المتمرن أكثر مرونة في مواجهة التوتر. لماذا هذا مهم؟

التوتر غير المعالَج يُخزن في الجسم ويُخل بتوازن الجهاز العصبي. وتتبعه أعراض أخرى غير مرغوبة مثل الاضطراب العاطفي، والقلق، والأفكار المتكررة، وصعوبة إيقاف التفكير، وأحيانًا تصل إلى مشكلات في الهضم وآلام مزمنة.

من الشائع جدًا أن يظن الناس أن هناك خطأ ما بهم، في حين يكون جهازهم العصبي ببساطة غير متوازن.

الجسد فوق العقل

لماذا يصعب للغاية التغلب على التوتر بمجرد التفكير؟ وما الذي يجعل عمل الجهاز العصبي بهذه القوة؟

يشكِّل 80% من الجهاز العصبي ما يُسمى "afferent" - حيث يحمل الإشارات من الجسم نحو الدماغ. وهذا يعني أنه عندما يقدِّم الدماغ المفكِّر والجسم قصتين مختلفتين بشأن التوتر، تكون الغلبة للجسم.

لذلك، فإن أفضل طريقة لحل التوتر هي من خلال نفس الطرق التي يُخزَّن بها – الجهاز العصبي والجسم.

من خلال تنظيم جهازنا العصبي، نساعد أجسامنا على التخلص من التوتر غير المعالج، وننشئ مسارات عصبية جديدة تشير إلى صحة جيدة وأمان وسعادة.

ابدأ بالتجسّد

يبدأ بروتوكول NEUROFIT بالتركيز على التجسّد لهذا السبب تحديدًا، مع التركيز على ثلاث ممارسات رئيسية: التمرين، اللعب الاجتماعي، والسكون. يرسل كلٌ منها إشارات إيجابية إلى جزء مختلف من الجهاز العصبي، مما يعزز الشعور بالأمان والتوازن.

عند إقران هذا النهج بالروتين اليومي وتتبع العادات عبر NEUROFIT، يكون فعّالًا للغاية. إذ يذكر 94% من الأعضاء النشطين انخفاضًا ملحوظًا في التوتر بحلول نهاية الأسبوع الأول.

غدًا، بعد يومين من التقييمات، ستكتشف نوع طاقة جهازك العصبي، مما سيساعدك على تحديد أفضل ما يدعم جهازك العصبي.

ما هي خطواتك التالية اليوم؟ أكمل أول تقييم لك، وقياس HRV، وتمرين BALANCE لتحديد خط الأساس لجهازك العصبي.

المزيد من NEUROFIT
وازن جهازك العصبي خلال ثلاث دقائق أو أقل -Prevention Magazine
يعتبر تطبيق NEUROFIT ابتكارًا رائدًا في مجال الاستشفاء وفقًا لمجلة SHAPE.
خفف NEUROFIT توتري بطرق لم ينجح فيها التأمل أبدًا -Well and Good
أخيرًا وجدت شيئًا يهدئ جهازي العصبي المرهق -Body and Soul
٤٫٧ تقييم ٤٫٧ تقييم ١٠٠٬٠٠٠+ مستخدمون
شارك هذا المقال:
عن المؤلف
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew هو أحد مؤسسي NEUROFIT، وخريج Caltech ويتمتع بخبرة ١٠ سنوات في مجال التكنولوجيا والمنتجات لدى NASA وSnapchat وHeadspace وYale، بالإضافة إلى تطوير منتجات صحية يستخدمها ملايين الأشخاص حول العالم.
بعد مواجهة عقدين من التوتر المزمن والاحتراق الوظيفي واضطراب ما بعد الصدمة المركب (C-PSTD)، أطلق NEUROFIT لتوفير حل فعّال يستند إلى البيانات ومتاح للجميع لمواجهة هذه التحديات.
اليوم، يُستخدم تطبيق NEUROFIT من قبل أكثر من ٢٬٠٠٠ من كبار الأطباء والمعالجين والمدرّبين الصحيين، ويصل إلى أكثر من ١٠٠٬٠٠٠ مستخدم في ١٠٠+ دولة.
وازن جهازك العصبي، وخفف التوتر، وتمتع بأفضل شعور مع NEUROFIT.
خفّف التوتر بسرعة واشعر بأفضل حال:
نزّل التطبيق
احصل على أجر لمشاركة التطبيق:
أصبح مدربًا للجهاز العصبي:
شهادة تدريب المدربين
عالج الاحتراق الوظيفي في مؤسستك:
NEUROFIT للفرق
مقالات حول الجهاز العصبي مدعومة بالأبحاث:
مسرد الجهاز العصبي مراجعة IG إلى NEUROFIT: حل التوتر الناتج عن وسائل التواصل الاجتماعي شروط الخدمة سياسة الخصوصية