كيف يؤثر البيئة المعيشية على الجهاز العصبي

تؤثر بيئتنا على الجهاز العصبي والمشاعر لدينا، في الغالب بما يتجاوز وعينا.

CO-CEO, NEUROFIT
قراءة تستغرق 1 دقائق
SEP 12, 2023
البيئة المعيشية
تؤثر بيئتنا الخارجية على الجهاز العصبي والمشاعر لدينا بعدد من الطرق التي تكون في الغالب غير واعية. يمكن أن تشمل بيئتك منزلك، مكان عملك، المدينة التي تعيش فيها والأماكن التي تزورها بشكل متكرر.
الإدراك العصبي هو مصطلح صاغه ستيفن بورجيس ويستخدم لوصف العملية التي يمر بها الدماغ للتعرف على الخطر فوراً والحفاظ على سلامتنا. يحدث هذا العملية للبحث عن الخطر خارج وعينا الواعي.
سؤال رائع يمكنك طرحه على نفسك هو - هل بيئتي الحالية توصل الأمان إلى الجهاز العصبي وتجعلني أشعر بالأمان؟
ما يجب الانتباه إليه
بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها والتي قد تؤثر على الجهاز العصبي لديك هي التلوث الضوضائي / الضوضاء غير المرغوب فيها، السموم مثل العفن أو التلوث، الروائح الكريهة أو الروائح، الفوضى، والأفراد الذين لا يشعر الجهاز العصبي بالأمان حولهم.
التمييز البيئي
يمكنك تحسين بيئتك عن طريق إدخال المزيد من الأصوات والروائح المهدئة، تنظيف المساحة المعيشية، ضمان الوصول إلى الهواء الطلق والشمس السليمة، إعداد غرفة النوم لتسهيل الراحة السليمة، وإدخال الأشياء التي تلهم الإبداع والاسترخاء.
نظرًا للأثر الفوري للبيئة على الجهاز العصبي، نوصي بالتحقق من نفسك بإكمال “التدقيق البيئي” العادي لمكان عملك ومساحة المعيشة.
هل أنت مستعد لإتقان جهازك العصبي؟
تحميل NEUROFIT
شارك هذا المقال