عندما يكون نظامنا العصبي غير متوازن، قد نشعر بالتوتر ونعاني من التفكير المستمر.
•
CO-CEO, NEUROFIT
قراءة تستغرق 1 دقائق
•
OCT 4, 2023
عدم التنظيم والتفكير الزائد
عندما نتجرب الأفكار المتكررة والمتداخلة، قد يشعر الإنسان كأن عقله عالق في حلقة مفرغة. هذا يمكن أن يكون أحد أعراض نظام عصبي غير منظم. عندما يكون نظامنا العصبي غير متوازن، قد يصبح من الصعب الاسترخاء وقد نشعر بالتوتر أو القلق ونعاني من التفكير المستمر نتيجة لذلك.
هذا لأن النظام العصبي مسؤول عن تنظيم رد فعلنا للضغط. عندما نكون تحت الضغط، يتحرك النظام العصبي لمساعدتنا في التعامل مع التهديد. هذا ما يعرف برد الفعل القتال أو الهروب.
آثار القتال أو الهروب المستمر
رد الفعل القتال أو الهروب هو آلية البقاء التي تم برمجتها في نظامنا العصبي. تم تصميمه لمساعدتنا في التعامل مع التهديدات عن طريق تحضير الجسم للعمل. المشكلة هي أنه عندما يكون النظام العصبي في حالة تأهب عالية باستمرار، يمكن أن يصبح من الصعب الاسترخاء وقد نبدأ في تجربة أعراض القلق المستمر.
الاستفادة من الأعصاب البادئة لتخفيف التفكير الزائد
لحسن الحظ، يمكن أن يساعد تنظيم النظام العصبي أيضًا في تخفيف هذه الأعراض. 80% من الأعصاب في الجسم البشري هي أعصاب بادئة، تتجه من الجسم إلى الدماغ، وهذه هي الأعصاب التي تحمل معلومات حول حالة الجسم. لذا عندما تقدم التمارين، الهدوء، وعادات العناية بالنفس السليمة، فإنها تتواصل مع الدماغ من خلال الجسم: هذه لغة يكون الاستجابة لها أكثر من التفكير الواعي أو العقلي.
عندما يتم تنظيم النظام العصبي، يستطيع العقل الاسترخاء، وغالبًا ما تتلاشى الأفكار المتداخلة والمتكررة نتيجة لذلك.
80% من الأعصاب في الجسم البشري هي 'مُحركة' - تتجه من الجسم إلى الدماغ. تحت التوتر، عندما يروي الجهاز العصبي والدماغ الفكري قصصًا مختلفة، يفوز الجهاز العصبي دائمًا.
NEUROFIT هو مدرب للجهاز العصبي. من خلال التحقق اليومي، والقياسات البيومترية عبر كاميرا هاتفك، والتمارين المُصممة خصيصًا، يزيل التوتر من المصدر. متوفر لأجهزة iOS و Android.
التنظيم الخاطئ هو عندما يتوقف الجهاز العصبي عن العمل بشكل صحيح وينظر إلى الأحداث كما لو كانت مرهقة أو غير قابلة للتحمل بسبب الحمل الألوستاتيكي العالي (مستوى الضغط الأساسي). يحدث هذا عندما ينتقل مستواه الأساسي بشكل كبير بعيدًا عن الحالة الافتراضية للعصب البطيني البطني، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب التوتر المزمن، أو الصدمات، أو النوم السيء، أو النظام الغذائي السيء. يؤدي هذا إلى مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك القلق، والاكتئاب، والألم المزمن، وحتى الأمراض المناعية الذاتية.
تعرف على الجهاز العصبي وتخلص من التوتر من المصدر مع NEUROFIT - متوفر لأجهزة iOS و Android.
الجهاز العصبي الودي مسؤول عن رد الفعل "القتال أو الهروب". هذا هو الرد الطبيعي للجسم على التهديد المتوقع. يتدخل الجهاز العصبي الودي ويجهز الجسم لمواجهة التهديد أو الهروب منه. يزداد معدل ضربات القلب في الجسم، ويزداد تدفق الدم إلى العضلات، ويفرز الجسم الأدرينالين والهرمونات الأخرى.
تعرف على الجهاز العصبي وتخلص من التوتر من المصدر مع NEUROFIT - متوفر لأجهزة iOS و Android.