كيف تؤثر الحب والشراكة على الجهاز العصبي

يمكن أن يكون للشراكة العديد من التأثيرات الإيجابية على الجهاز العصبي، وذلك يعتمد على العلاقة.

تشمل التأثيرات الإيجابية زيادة مستويات الأوكسيتوسين، مما يعزز الترابط والثقة، وزيادة مستويات الدوبامين، مما يؤدي إلى مشاعر السعادة والسرور. كما يساعد الأوكسيتوسين في تقليل التوتر والقلق، ويمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتعلم، ويوازن أيضًا الجهاز العصبي الذاتي.

تشمل التأثيرات السلبية للشراكة على الجهاز العصبي زيادة مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاعر القلق والتوتر. يمكن أن يؤثر الكورتيزول أيضًا على الذاكرة والتعلم، ويمكن أن يتداخل مع إنتاج الخلايا العصبية الجديدة في الحُصين، الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة.

نظرًا لأن العلاقات تجربة ذاتية للغاية، فإن الأشخاص الوحيدين الذين لديهم السياق الكامل هم الذين في الشراكة. سؤال بسيط يمكنك أن تسأله لنفسك هو ما إذا كنت تشعر بالتغذية أو الاستنزاف أكثر بعد قضاء الوقت مع شريكك الحالي.

بشكل عام، إذا كنت تشعر بالتغذية أكثر، فمن المحتمل أن تكون علاقتك لها تأثير إيجابي على جهازك العصبي. إذا كان العكس صحيحًا، فمن المحتمل أن تكون علاقتك مصدرًا لعدم التنظيم. في هذه الحالة، من الحكمة التفكير في إجراء بعض التغييرات، بدءًا من التعبير عن المشاعر غير المعلنة، إلى وضع الحدود، إلى إنهاء العلاقة تمامًا.