NEUROFIT الأسبوع 1: الأساس

يركز الأسبوع الأول على ممارسات التجسيد التي تفعّل الجهاز العصبي الوارد - وهو 80% من الجهاز العصبي الذي ينقل الإشارات من الجسم نحو الدماغ. وهذا هو السبب نفسه الذي يجعل جلسات التوازن لدينا فعالة للغاية - حيث تحل الجلسة المتوسطة التي تستغرق 5 دقائق (تمرينين) حالات عدم التنظيم المبلغ عنها في أكثر من 96% من جلسات التدريب.

التمرين ممتاز لتفعيل وتفريغ وإعادة توازن الجهاز العصبي الودي - مما يبني مقاومة للتوتر والقلق واستجابة القتال أو الهروب في العملية. الأعضاء في NEUROFIT الذين يعطون الأولوية للتمرين يبلغون عن زيادة بنسبة 22% في HRV و11% في التوازن في التقييمات.

اللعب الاجتماعي يفعّل ويعيد توازن الجهاز العصبي الاجتماعي - المسؤول عن الشعور بالتوازن والسلامة والأمان الذي نشعر به حول الآخرين. نحن كائنات اجتماعية في الأساس، وجزء من الجهاز العصبي لا يمكن توازنه إلا من خلال التفاعل مع الآخرين. الأعضاء الذين يعطون الأولوية للعب يبلغون عن زيادة بنسبة 26% في التوازن في التقييمات.

الهدوء يفعّل الجهاز العصبي المعوي - شبكة الخلايا العصبية في أعضائنا السفلية والجهاز الهضمي. الجهاز العصبي المعوي مسؤول عن تنظيم إنتاج السيروتونين - وهو ناقل عصبي رئيسي لتثبيت المزاج. نتيجة لذلك، يبني الهدوء مقاومة لمشاعر الانفصال، والإرهاق، والانهيار التي تتراكم غالبًا نتيجة الانفصال عن الجسم. الأعضاء الذين يعطون الأولوية للهدوء يبلغون عن زيادة بنسبة 27% في التوازن في التقييمات و5% في HRV.

يقيس NEUROFIT النتائج بطريقتين - التقييمات الذاتية والقياسات البيومترية لـ HRV. لقد وجدنا أن هذين النوعين من البيانات أكثر دقة وفائدة عند الجمع بينهما. هذه الطريقة تساعد في تحديد العادات والجوانب الحياتية الأكثر تأثيرًا وتغذية لجهازك العصبي.

تعمل هذه التقييمات الذاتية أيضًا كتمرين في الاستقبال الداخلي - ممارسة جلب الوعي لاستجابات الجهاز العصبي لمختلف المدخلات والجوانب الحياتية. من خلال تطوير استقبال داخلي أكبر خلال الأسبوع الأول، يتم تعزيز توازن الجهاز العصبي أيضًا.