NEUROFIT الأسبوع 3: الدقة
إن الجهاز العصبي لدى كل شخص مختلف — يساعدك الأسبوع 3 على تحديد ما يناسب جهازك بشكل أفضل.
جميع الأجهزة العصبية فريدة من نوعها
لا توجد حلول جاهزة عندما يتعلق الأمر بالجهاز العصبي. فلدينا جميعًا جهاز عصبي، ولكن كل شخص يرث جينات شديدة الاختلاف وأنظمة معتقد متنوعة من أسلافه، بالإضافة إلى ضغوط بيئية وظروف حياتية فريدة. ونتيجة لذلك، يركّز الأسبوع 3 على التعمّق في أكثر الجوانب تأثيرًا على جهازك العصبي.
عادتك الأساسية
تساعدك NEUROFIT على تتبّع 12 عادة هي الأكثر تأثيرًا على الجهاز العصبي، وبالنظر إلى أسبوعين من بيانات التسجيل وتقلب معدل ضربات القلب (HRV)، بات بإمكانها الآن مساعدتك في تحديد العادة الأهم لجهازك العصبي. قبل كل شيء، اجعل الثبات على عادتك الأساسية في مقدمة أولوياتك خلال هذا الأسبوع، لأنها ستعظّم نتائجك في الأسبوع 3.
جانب حياتك الرئيسي
حتى هذه المرحلة، ساعدتك NEUROFIT أيضًا على تتبّع كيفية مرور جهازك العصبي عبر 7 جوانب رئيسية في الحياة. هذا الأسبوع، ركّز على التعمّق أكثر في هذا الجانب من حياتك. دوّن أفكارك وتحدّث مع أصدقاء موثوق بهم وأحبائك حول هذا الجانب من حياتك. اسمح لأي شعور يرغب في الظهور بأن يُعبَّر عنه — فإشراك الجهاز العصبي الاجتماعي يُعد من أكثر الخطوات الداعمة التي يمكن اتباعها في هذا المجال. بالإضافة إلى ذلك، إذا شعرت بالانجذاب إلى ذلك، يمكنك النظر في التحرر الجسدي كوسيلة للتخلص من المشاعر العالقة في الجسم المرتبطة بهذا الجانب من حياتك.
