NEUROFIT الأسبوع 3: الدقة

لا توجد حل واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالجهاز العصبي. لدينا جميعًا جهاز عصبي، لكن كل شخص يرث جينات مختلفة مع أنظمة معتقدات مختلفة من أسلافه، وضغوط بيئية، وظروف حياتية فريدة. نتيجة لذلك، يركز الأسبوع الثالث على التعمق في ما هو الأكثر تأثيرًا على جهازك العصبي الخاص.

يساعدك NEUROFIT على تتبع 12 عادة الأكثر تأثيرًا على الجهاز العصبي - وبعد أسبوعين من تسجيل البيانات وفحص معدل ضربات القلب، يمكنه الآن مساعدتك في تحديد أي عادة هي الأكثر أهمية لجهازك العصبي. قبل كل شيء، أولي الأولوية للاتساق مع عادتك الرئيسية خلال هذا الأسبوع - حيث سيعظم ذلك نتائجك خلال الأسبوع الثالث.

حتى هذه النقطة، ساعدك NEUROFIT أيضًا على تتبع كيفية تجربة جهازك العصبي لـ 7 جوانب رئيسية من الحياة. هذا الأسبوع، ركز على التعمق في هذا الجانب من حياتك. قم بتدوين يومياتك وتحدث مع الأصدقاء والأحباء الموثوق بهم حول هذا الجانب من حياتك. اسمح لما يريد أن يظهر أن يتم التعبير عنه - تفعيل الجهاز العصبي الاجتماعي هو أحد أكثر الخطوات الداعمة التي يمكن اتخاذها في هذا المجال. بالإضافة إلى ذلك، إذا شعرت بالميل لذلك، ابحث في التحرير الجسدي كوسيلة لتفريغ المشاعر المحبوسة من الجسم حول هذا الجانب من حياتك.