NEUROFIT الأسبوع 4: الزخم

يشعر معظم الأعضاء بنتائج ملحوظة حتى الآن. هذا الأسبوع، من المهم الاستمرار في بناء الزخم.

CO-CEO, NEUROFIT
قراءة تستغرق 1 دقائق
OCT 4, 2023
الزخم ولياقة الجهاز العصبي
مع لياقة الجهاز العصبي، من السهل أن تتباطأ الحركة بمجرد حدوث تغييرات كبيرة. هذا هو الخطأ الشائع - لكي تستمر النتائج، يجب أيضًا تعزيزها. الجهاز العصبي يعتبر الأمور المألوفة أولوية، وهذا الشعور الجديد بالتوازن والسلام يحتاج إلى المزيد من الوقت والتكرار ليصبح مألوفًا.
أهمية الحفاظ على الزخم
لكي تستمر نتائج برنامجك بشكل كامل، يجب أن يتم الحفاظ عليها وتعزيزها. القابلية العصبية تعني أن جهازنا العصبي يستجيب ويتكيف باستمرار مع المدخلات التي نقدمها. بمجرد ظهور النتائج والتغييرات، الخطوة التالية هي تثبيتها في مكانها بالثبات - وهذا هو ما يركز عليه بقية البرنامج. هذا الأسبوع، اجعل الثبات أولوية مع عادات NOURISH الخاصة بك (جودة النظام الغذائي، جودة النوم، كمية الماء، والسلام العام)، وابق على حذر من التجارب التي قد تؤثر على جهازك العصبي.
البيانات: عادات التغذية
أعضاء NEUROFIT الذين يعتبرون النوم الجيد أولوية يبلغون عن 34% من التحققات المتوازنة أكثر و HRV أعلى بنسبة 11%. أولئك الذين يعتبرون النظام الغذائي الجيد أولوية يرون 30% من التحققات المتوازنة أكثر و HRV أعلى بنسبة 10%. وأولئك الذين يعتبرون كمية الماء الجيدة أولوية يبلغون عن 17% من التحققات المتوازنة أكثر.
هل أنت مستعد لإتقان جهازك العصبي؟
تحميل NEUROFIT
شارك هذا المقال