ENTRENAMENT BALANCE: CREANT LA FORMA FÍSICA DEL SISTEMA NERVIÓS

L'entrenament diari BALANCE redueix l'estrès, promou el benestar i millora la direcció del teu dia.

Andrew Hogue
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTS DE LECTURA
•
SEP 13, 2024

Mou el Cos, Equilibra la Ment

L'entrenament BALANCE resol l'estrès i equilibra la ment activant els nostres sentits a través del sistema nerviós aferent.

Completar un exercici BALANCE de 3 minuts cada matí pot ajudar a millorar l'estat d'ànim i l'equilibri emocional, reduir l'estrès, millorar la capacitat de relaxar-se i adormir-se (vegeu exercicis de Quietud) i millorar la concentració i la creativitat (vegeu exercicis de Joc).

Quan es comença, les sessions BALANCE poden requerir més esforç i temps mentre el teu sistema nerviós s'ajusta i crea noves vies neuronals. Però de mitjana, el 96% de les sessions alleugen la negativitat en 5 minuts. Això demostra el poder d'accedir al sistema nerviós aferent per canviar el nostre estat d'ànim i estat general.

Els teus pròxims passos? Completa una sessió d'entrenament BALANCE i observa com es desenvolupa la resta del teu dia com a resultat.

Més de NEUROFIT
NEUROFIT va alleujar el meu estrès de maneres que la meditació mai ho ha fet -Well and Good
L'App NEUROFIT és una Innovació de Recuperació Revolucionària segons la revista SHAPE.
Valoració de 4.7 Valoració de 4.7 • Més de 60.000 Usuaris
Comparteix aquest article:
Sobre l'Autor
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew és cofundador de NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i productes a la NASA, Snapchat, Headspace, Yale i els seus propis productes de benestar utilitzats per milions a tot el món.
Després d'afrontar dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per oferir una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.
Avui, l'app NEUROFIT és utilitzada per més de 2.000 metges, terapeutes i entrenadors de salut líders, arribant a més de 60.000 usuaris en més de 80 països.
Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l'estrès i sent-te millor amb NEUROFIT.
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Converteix-te en un Entrenador del Sistema Nerviós:
CERTIFICACIÓ D'ENTRENADOR
Resol l'esgotament a la teva organització:
NEUROFIT PER A EQUIPS
Legal
Termes del Servei Política de Privacitat
© NEUROFIT 2024 TOTS ELS DRETS RESERVATS
Els productes, programes i serveis de NEUROFIT estan destinats a ajudar a mantenir i fomentar un estil de vida saludable, i no s'han d'utilitzar per al diagnòstic, cura, gestió, prevenció o tractament de cap malaltia o condició.
Com sempre, parla amb el teu professional de salut de confiança abans de prendre qualsevol decisió relacionada amb la salut o d'utilitzar qualsevol producte o servei relacionat amb la salut.
×
DESCARREGA L'APP
EQUILIBRA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. A través de registres diaris, mesures biomètriques amb la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de l'origen. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
CONDICIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS
×
La forma física del sistema nerviós és la capacitat del sistema nerviós per adaptar-se i respondre eficaçment als estressors. Algú que practica tècniques de relaxació regularment pot tenir una alta forma física del sistema nerviós.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès des de l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
EMBODIMENT
×
L'encarnació és la consciència i la integració de les sensacions i experiències corporals. Un ballarí que es mou amb fluïdesa i gràcia sovint està profundament en sintonia amb les sensacions del seu cos.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès des de l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
SISTEMA NERVIÓS
×
El sistema nerviós és la xarxa de cèl·lules nervioses i fibres que transmeten senyals entre diferents parts del cos. Quan toques una estufa calenta i ràpidament retires la mà, el teu sistema nerviós està en funcionament.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès des de l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP