ENTRENAMENT BALANCE: CREANT APTITUD DEL SISTEMA NERVIÓS
L'entrenament BALANCE diari redueix l'estrès, promou el benestar i millora la direcció del teu dia.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
SEP 12, 2023
MOU EL COS, EQUILIBRA LA MENT
L'entrenament BALANCE resol l'estrès i equilibra la ment mitjançant la implicació dels nostres sentits a través del sistema nerviós aferent.
Completar un exercici BALANCE de 3 minuts cada matí pot ajudar a millorar l'estat d'ànim i l'equilibri emocional, reduir l'estrès, millorar la capacitat de relaxar-se i adormir-se (veure exercicis de Quietud) i millorar la concentració i la creativitat (veure exercicis de Joc).
Quan comences per primera vegada, les sessions BALANCE poden requerir una entrada addicional i temps mentre el teu sistema nerviós s'ajusta i crea noves vies neuronals. Però de mitjana, el 96% de les sessions alleugen la negativitat en menys de 5 minuts. Això demostra el poder de connectar amb el sistema nerviós aferent per canviar el nostre estat d'ànim i estat general.
Els teus propers passos? Completa una sessió d'entrenament BALANCE i observa com es desenvolupa la resta del teu dia com a resultat.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
La Fitness del Sistema Nerviós és el grau de flexibilitat i resiliència del sistema nerviós d'una persona. El nom implica que el sistema nerviós pot ser entrenat i enfortit, molt semblant a la forma física.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
Els Hàbits d'Encarnació són hàbits físics impulsats pel cos que suporten l'equilibri del sistema nerviós. Aquests inclouen l'Exercici, el Joc, la Quietud i la Rutina de l'Hora de Dormir.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El sistema nerviós està format pel cervell, la medul·la espinal i els nervis. El sistema nerviós controla moltes de les activitats involuntàries del cos, incloent el moviment, la respiració, la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la resposta al estrès i la digestió.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.