La neurocepció és com el sistema nerviós respon automàticament als canvis ambientals.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 2 MINUTS
•
OCT 4, 2023
NEUROCEPCIÓ
La neurocepció és la funció automàtica del sistema nerviós per detectar i respondre als canvis en l'entorn. És un procés subconscient que es produeix fora de la nostra consciència conscient.
El sistema nerviós està constantment monitoritzant l'entorn per detectar canvis que podrien ser potencialment perjudicials. Aquest procés és conegut com a detecció de l'amenaça. Quan el sistema nerviós detecta una amenaça potencial, desencadena una sèrie de respostes que ens ajuden a evitar o escapar de l'amenaça.
DETECCIÓ DE L'AMENAÇA
El primer pas en la detecció de l'amenaça es coneix com a entrada sensorial. Això és quan els sentits del cos (vista, oïda, olfacte, tacte i gust) recullen informació sobre l'entorn. Aquesta informació és enviada al cervell on és processada.
Si el cervell determina que hi ha una amenaça potencial, activarà la resposta de lluita o fugida. Aquesta és un mecanisme de supervivència que prepara el cos per lluitar contra l'amenaça o fugir d'ella.
L'AMÍGDALA
La resposta de lluita o fugida és controlada per l'amígdala. Aquesta és una petita estructura en forma d'ametlla situada al cervell. L'amígdala és responsable de processar emocions fortes, com la por i l'ansietat.
Quan l'amígdala s'activa, desencadena una sèrie de canvis en el cos. Aquests canvis inclouen un augment de la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la respiració. El cos també allibera hormones d'estrès, com l'adrenalina i el cortisol. Aquestes hormones preparen el cos per a l'acció.
LA RESPOSTA DE LLUITA O FUGIDA
La resposta de lluita o fugida és un mecanisme de supervivència que ha evolucionat amb el temps. Està dissenyat per ajudar-nos a evitar o escapar de situacions perilloses. No obstant això, també pot ser activada en resposta a situacions no amenaçadores, com quan ens sobresaltem per un soroll fort.
En alguns casos, la resposta de lluita o fugida pot portar a l'ansietat i el pànic. Això pot passar quan el cos percep una amenaça que en realitat no està present. També pot ocórrer quan la resposta és desproporcionada respecte a l'amenaça real.
L'ansietat i el pànic no són perjudicials en si mateixos. No obstant això, poden ser disruptius per a les nostres vides. Per això la regulació del sistema nerviós és tan important: ajuda a garantir que la resposta de lluita o fugida només s'activa quan hi ha una amenaça real.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
El sistema nerviós està format pel cervell, la medul·la espinal i els nervis. El sistema nerviós controla moltes de les activitats involuntàries del cos, incloent el moviment, la respiració, la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la resposta al estrès i la digestió.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La disregulació és quan el sistema nerviós deixa de funcionar correctament i percep els esdeveniments com a estressants o aclaparadors a causa d'una alta càrrega al·lostàtica (nivell d'estrès de base). Això passa quan la seva base s'ha desplaçat significativament lluny de l'estat vagal ventral per defecte, sovint a causa d'estrès crònic, trauma, mal son, i una dieta pobra. Això provoca una varietat de problemes, incloent l'ansietat, la depressió, el dolor crònic, i fins i tot la malaltia autoimmunitària.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El sistema nerviós simpàtic és responsable de la resposta de "lluita o fugida". Aquesta és la resposta natural del cos davant una amenaça percebuda. El sistema nerviós simpàtic s'activa i prepara el cos per lluitar contra l'amenaça o fugir d'ella. La freqüència cardíaca del cos augmenta, el flux de sang als músculs augmenta i el cos allibera adrenalina i altres hormones.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.