ESQUEMA DEL PROGRAMA DE 6 SETMANES

El protocol NEUROFIT redueix ràpidament l'estrès i els desequilibris físics regulant el sistema nerviós.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTS DE LECTURA
•
JUL 26, 2024
Condició Física del Sistema Nerviós
Basat en la neurociència aplicada, el protocol Nervous System Fitness™ està dissenyat per funcionar ràpidament.
De mitjana, els membres actius informen d'un 54% menys d'estrès després d'una sola setmana.
Setmana 1: Embodiment i el Sistema Nerviós Aferent
La Setmana 1 se centra en l'Embodiment: l'enfocament més efectiu per reduir l'estrès i equilibrar el sistema nerviós.
Això és perquè l'embodiment activa el Sistema Nerviós Aferent: el 80% del sistema nerviós que porta senyals del cos cap al cervell.
La Setmana 1 també introdueix controls diaris i la mesura de la VFC per augmentar la consciència del sistema nerviós. Formalment anomenada "Interocepció", el desenvolupament d'aquesta consciència afavoreix un major equilibri.
Setmanes 2-3: Consciència i Discerniment
A les Setmanes 2 i 3, amb aquesta base establerta, el focus es desplaça cap a la consciència i el discerniment del que nodreix i afecta més el teu sistema nerviós.
El sistema nerviós de cada persona és diferent: NEUROFIT està dissenyat per ajudar-te a identificar el que funciona millor per a tu.
Setmanes 4-6: Impuls i Ancoratge
Amb consistència, els membres experimenten un equilibri considerablement major del sistema nerviós a la Setmana 4. Les últimes 3 setmanes es dediquen a construir sobre aquest impuls.
En aquest punt, el sistema nerviós estarà experimentant una nova i millorada línia base, i aquest temps es dedica a ancorar-se en ella com la nova normalitat.
Més de NEUROFIT
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Comparteix aquest article:
Sobre l'Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew és co-CEO a NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i producte, tocant milions de vides a la NASA, Snapchat, Headspace, el Centre d'Intel·ligència Emocional de Yale i les seves pròpies startups de benestar.
Després d'enfrontar-se a dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per proporcionar una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.
Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l'estrès i sent-te millor amb NEUROFIT.
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Converteix-te en Coach del Sistema Nerviós:
CERTIFICACIÓ DE COACH
Resol l'esgotament a la teva organització:
NEUROFIT PER A EQUIPS
Legal
Termes del Servei Política de Privacitat
© NEUROFIT 2024 TOTS ELS DRETS RESERVATS
Els productes, programes i serveis de NEUROFIT estan destinats a ajudar a mantenir i fomentar un estil de vida saludable, i no s'han d'utilitzar per al diagnòstic, cura, gestió, prevenció o tractament de cap malaltia o condició.
Com sempre, parla amb el teu professional de salut de confiança abans de prendre qualsevol decisió relacionada amb la salut o d'utilitzar qualsevol producte o servei relacionat amb la salut.
×
DESCARREGA L'APP
EQUILIBRA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. A través de registres diaris, mesures biomètriques amb la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès a l'origen. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
CONDICIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS
×
La forma física del sistema nerviós és la capacitat del sistema nerviós per adaptar-se i respondre eficaçment als estressors. Algú que practica tècniques de relaxació regularment pot tenir una alta forma física del sistema nerviós.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
EMBODIMENT
×
L'encarnació és la consciència i la integració de les sensacions i experiències corporals. Un ballarí que es mou amb fluïdesa i gràcia sovint està profundament en sintonia amb les sensacions del seu cos.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
DISCERNIMENT
×
El discerniment és la capacitat de jutjar bé i prendre decisions reflexives. Un gestor que pot prioritzar tasques de manera efectiva demostra un bon discerniment.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP