NEUROFIT SETMANA 6: RENOVACIÓ

Enhorabona per haver arribat a l’última setmana 🏆! A partir d’ara, mantingues la constància amb els teus hàbits i entrenament.

Andrew Hogue
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 min de lectura
•
FEB 23, 2025

Regulació del sistema nerviós

Aquesta setmana, ja hauràs viscut en primera persona el procés i els resultats de la regulació del sistema nerviós. I, a partir d’ara, només et caldran constància i discerniment continu per continuar millorant i ancorar-te en el Vagal Ventral, la quietud i el joc. Estem molt agraïts que t’hagis unit al programa i estem emocionats de veure com integraràs aquestes transformacions a la teva vida d’ara endavant.

Pròxims passos

Si vols reiniciar el teu programa de 6 setmanes, ho pots fer en qualsevol moment des de Configuració. I si has trobat que aquest programa t’ha estat útil, valorem molt les recomanacions a altres persones, així com les ressenyes positives a l’App Store o Play Store. Finalment, si et sents cridat/ada al Nervous System Fitness i vols convertir-te en Trainer Certificat, pots accedir a la NEUROFIT Trainer Certification (disponible a la Configuració de l’App) per obtenir la certificació oficial.

Més de NEUROFIT
Equilibra el teu sistema nerviós en 3 minuts o menys -Prevention Magazine
L'App NEUROFIT és una innovació de recuperació revolucionària reconeguda per SHAPE Magazine.
NEUROFIT va alleujar el meu estrès de maneres que la meditació mai no havia aconseguit. -Well and Good
Finalment he trobat alguna cosa per calmar el meu sistema nerviós estressat. -Body and Soul
4,7 Nota 4,7 Nota • 100.000+ usuaris
Comparteix l'article:
Sobre l'autor
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew és Co-CEO de NEUROFIT i graduat a Caltech, amb 10 anys d’experiència en tecnologia i producte a la NASA, Snapchat, Headspace, Yale, i amb els seus propis productes de benestar que utilitzen milions de persones a tot el món. La seva feina ha estat destacada per la BBC, Wired, Forbes, Well+Good, SHAPE, Prevention, Men's Health, Real Simple, Business Insider, Medical News Today, entre d’altres.
Després d’afrontar dues dècades d’estrès crònic, burnout i C-PSTD, va llançar NEUROFIT per oferir una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests reptes.
Avui, l’aplicació NEUROFIT és utilitzada per 2.000+ metges, terapeutes i coaches de salut líders, arribant a 100.000+ usuaris en 100+ països.
Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l’estrès i sent-te en la teva millor versió amb NEUROFIT.
Redueix l’estrès ràpidament i sent-te al màxim:
Baixa l'aplicació
Rep diners per compartir l’aplicació:
Fes-te coach del sistema nerviós:
Certificació de coach
Resol l’esgotament a la teva organització:
NEUROFIT Per a Equips
Articles sobre el sistema nerviós basats en la recerca:
Glossari sistema nerviós
Més de NEUROFIT
Auditoria d’IG cap a NEUROFIT: Solucionar l’estrès de les xarxes socials
Avís legal
Condicions del servei Política de priv.
© NEUROFIT 2025 Tots drets reservats
Els productes, programes i serveis de NEUROFIT estan destinats a ajudar a mantenir i fomentar un estil de vida saludable, i no s’han d’utilitzar per al diagnòstic, la curació, la gestió, la prevenció o el tractament de cap malaltia o afecció.
Com sempre, parla amb el teu professional de la salut de confiança abans de prendre cap decisió relacionada amb la salut o d’utilitzar qualsevol producte o servei relacionat amb la salut.
×
Baixa l'aplicació
Equilibra el teu sistema nerviós
×
El 80 % dels nervis del cos humà són «aferents»; van del cos al cervell. Davant l’estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, gairebé sempre guanya el sistema nerviós.
NEUROFIT és un coach del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques amb la càmera del telèfon i exercicis personalitzats, elimina l’estrès a l’arrel. Disponible per a iOS i Android.
Baixa l'aplicació
APTITUD SISTEMA NERVIÓS
×
La forma física del sistema nerviós és la capacitat del sistema nerviós per adaptar-se i respondre eficaçment als factors d’estrès. Algú que practica tècniques de relaxació regularment pot tenir un alt grau de forma física del sistema nerviós.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l’estrès a l’arrel amb NEUROFIT — disponible per a iOS i Android.
Baixa l'aplicació
CORPOREÏTAT
×
L’«embodiment» és la consciència i integració de les sensacions i experiències corporals. Un ballarí que es mou de manera fluida i elegant sovint està profundament connectat amb les sensacions del seu cos.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l’estrès a l’arrel amb NEUROFIT — disponible per a iOS i Android.
Baixa l'aplicació
DISCERNIMENT
×
El discerniment és la capacitat de jutjar adequadament i prendre decisions meditades. Un gerent que pot prioritzar tasques de manera efectiva demostra un bon discerniment.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l’estrès a l’arrel amb NEUROFIT — disponible per a iOS i Android.
Baixa l'aplicació