NEUROFIT ÚVOD: REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Protokol NEUROFIT je navržen tak, aby členům pomohl rychle snížit stres a cítit se i fungovat co nejlépe.
Co je to kondice nervového systému?
Vítejte v 1. dni na NEUROFIT: váš osobní kouč nervového systému.
Podobně jako můžeme trénovat svaly, aby zvedaly těžší váhy, je trénovaný nervový systém odolnější vůči stresu. Proč je to důležité?
Nezpracovaný stres se ukládá v těle a narušuje nervový systém. Poté následují další nežádoucí příznaky, jako je emoční nerovnováha, úzkost, opakující se myšlenky, potíže s vypnutím a někdy dokonce i zažívací problémy a chronická bolest.
Je velmi časté, že si lidé myslí, že je s nimi něco v nepořádku, zatímco je jejich nervový systém ve skutečnosti pouze vyvedený z rovnováhy.
Tělo před mozkem
Proč je tak těžké „přechytračit“ stres? A proč je práce s nervovým systémem tak účinná?
80 % nervového systému je „aferentní“ – přenáší signály z těla směrem k mozku. To znamená, že když „přemýšlející mozek“ a tělo podávají o stresu odlišné informace, vyhrává tělo.
Proto je nejlepší způsob, jak vyřešit stres, využít stejných cest, jakými se ukládá – skrze nervovou soustavu a tělo.
Regulací naší nervové soustavy pomáháme tělu zbavit se nezpracovaného stresu a vytváříme nové nervové dráhy, které signalizují dobré zdraví, bezpečí a štěstí.
Začněte ztělesněním
Protokol NEUROFIT začíná zaměřením na ztělesnění právě z tohoto důvodu a soustředí se na tři hlavní praktiky: cvičení, sociální hru a klid. Každá z nich vysílá pozitivní signály do jiné části nervové soustavy, čímž komunikuje bezpečí a rovnováhu.
Když tento přístup spojíte s každodenní rutinou a sledováním návyků v NEUROFIT, je velmi efektivní. 94 % aktivních členů uvádí, že do konce prvního týdne pociťují výrazně méně stresu.
Zítra, po 2 dnech check-inů, objevíte svůj energetický typ nervové soustavy, který vám pomůže přesněji se zaměřit na to, co ji nejlépe podporuje.
Vaše další kroky pro dnešek? Dokončete svůj první check-in, měření HRV a cvičení BALANCE, abyste si stanovili výchozí stav své nervové soustavy.
