NEUROFIT ÚVOD: REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Protokol NEUROFIT je navržen tak, aby členům pomohl rychle snížit stres a cítit se i fungovat co nejlépe.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUT ČTENÍ

•

JUL 26, 2024

• Co je to fitness nervového systému?

• Tělo nad mozkem

• Začněte s vtělením

Co je to fitness nervového systému?

Vítejte v 1. dni na NEUROFIT: váš osobní trenér nervového systému.

Stejně jako můžeme trénovat naše svaly, aby zvedaly těžší váhy, fit nervový systém je odolnější vůči stresu. Proč je to důležité?

Nezpracovaný stres se ukládá v těle a narušuje rovnováhu nervového systému. Následují další nežádoucí příznaky, jako je emocionální nerovnováha, úzkost, opakující se myšlenky, problémy s vypnutím a někdy dokonce i zažívací potíže a chronická bolest.

Je velmi běžné, že si lidé myslí, že s nimi něco není v pořádku, když ve skutečnosti je jejich nervový systém jednoduše dysregulovaný.

Tělo nad mozkem

Proč je tak těžké „přemýšlet“ stres? A co dělá práci s nervovým systémem tak silnou?

80 % nervového systému je „aferentní“ - přenáší signály z těla směrem k mozku. To znamená, že když myslící mozek a tělo vyprávějí různé příběhy o stresu, tělo vyhrává.

Proto je nejlepší způsob, jak vyřešit stres, prostřednictvím stejných cest, jakými je uložen - nervový systém a tělo.

Regulací našeho nervového systému pomáháme tělu odstranit nezpracovaný stres a vytvářet nové nervové dráhy, které signalizují dobré zdraví, bezpečí a štěstí.

Začněte s vtělením

Protokol NEUROFIT začíná zaměřením na vtělení právě z tohoto důvodu, zaměřením na tři hlavní praktiky: cvičení, sociální hru a klid. Každá z nich vysílá pozitivní signály do jiné části nervového systému, komunikující bezpečí a rovnováhu.

Když se spojí s denní rutinou a sledováním návyků NEUROFIT, tento přístup je velmi účinný. 94 % aktivních členů hlásí znatelně menší stres na konci 1. týdne.

Zítra, po 2 dnech kontrol, objevíte svůj typ energie nervového systému, což vám pomůže zaměřit se na to, co nejlépe podporuje váš nervový systém.

Vaše další kroky na dnešek? Dokončete svou první kontrolu, měření HRV a cvičení BALANCE, abyste nastavili základní úroveň svého nervového systému.

Více od NEUROFIT

Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Sdílet tento článek:

O Autorovi

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je spoluzakladatel a CEO NEUROFIT, absolvent Caltechu s 10 lety zkušeností v oblasti technologií a produktů, které ovlivnily miliony životů v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastních wellness startupech.

Po dvou desetiletích chronického stresu, vyhoření a C-PTSD založil NEUROFIT, aby poskytl efektivní, datově řízené a dostupné řešení těchto problémů.

Vyrovnejte svůj nervový systém, snižte stres a cítíte se co nejlépe s NEUROFIT.

Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Staňte se koučem nervového systému:

CERTIFIKACE KOUČE

Řešte vyhoření ve vaší organizaci:

NEUROFIT PRO TÝMY

Právní

80 % nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou z těla do mozku. Pod stresem, když nervový systém a mysl vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhrává.

NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres u zdroje. K dispozici pro iOS a Android.

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Kondice nervového systému je schopnost nervového systému efektivně se přizpůsobovat a reagovat na stresory. Někdo, kdo pravidelně praktikuje relaxační techniky, může mít vysokou kondici nervového systému.

Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Ztělesnění je uvědomění a integrace tělesných pocitů a zkušeností. Tanečník, který se pohybuje plynule a elegantně, je často hluboce naladěn na pocity svého těla.

Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.

STÁHNĚTE SI APLIKACI

Nervový systém je síť nervových buněk a vláken, která přenáší signály mezi různými částmi těla. Když se dotknete horkého sporáku a rychle stáhnete ruku zpět, váš nervový systém pracuje.

Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.

STÁHNĚTE SI APLIKACI