ÚVOD DO NEUROFIT: REGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Protokol NEUROFIT je navržen tak, aby pomohl členům rychle snížit stres a cítit se + výkon nejlepší.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
CO JE TO FITNESS NERVOVÉHO SYSTÉMU?
Vítejte v prvním dni na NEUROFIT: vašem osobním trenéru nervového systému.
Stejně jako naše svaly mohou být trénovány na zvedání těžších vah, fit nervový systém je odolnější vůči stresu. Proč je to důležité?
Nezpracovaný stres se ukládá do těla a narušuje rovnováhu nervového systému. Následují další nežádoucí příznaky, jako je emoční nerovnováha, úzkost, opakující se myšlenky, potíže s vypnutím a někdy dokonce i trávicí problémy a chronická bolest.
Je velmi běžné, že lidé si myslí, že s nimi něco není v pořádku, když ve skutečnosti je jejich nervový systém jednoduše dysregulován.
TĚLO NAD MOZKEM
Proč je tak těžké „přemýšlet“ o stresu? A co dělá práci nervového systému tak silnou?
80% nervového systému je „afferentní“ - přenáší signály z těla směrem k mozku. To znamená, že když myslící mozek a tělo vyprávějí o stresu různé příběhy, tělo vyhraje.
Nejlepší způsob, jak vyřešit stres, je tedy stejným způsobem, jakým je ukládán - nervovým systémem a tělem.
Regulací našeho nervového systému pomáháme našemu tělu zbavit se nezpracovaného stresu a vytváříme nové nervové dráhy, které signalizují dobré zdraví, bezpečí a štěstí.
ZAČNĚTE S UVĚDOMĚNÍM SI TĚLA
Protokol NEUROFIT začíná zaměřením na uvědomění si těla z tohoto přesného důvodu, zaměřuje se na tři hlavní praxe: Cvičení, sociální hru a klid. Každý z nich vysílá pozitivní signály do různých částí nervového systému, komunikuje bezpečí a rovnováhu.
Když je tento přístup spojen s denní rutinou a sledováním návyků NEUROFIT, je velmi účinný. 94% aktivních členů hlásí výrazně menší stres na konci prvního týdne.
Zítra, po dvou dnech kontroly, objevíte svůj typ energie nervového systému, který vám pomůže zaměřit se na to, co nejlépe podporuje váš nervový systém.
Vaše další kroky na dnešek? Dokončete svou první kontrolu, měření HRV a cvičení BALANCE, abyste nastavili základnu svého nervového systému.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK