TYPY ENERGIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Jakmile zjistíte svůj typ energie, budete vědět, které praktiky a návyky nejlépe podporují váš nervový systém.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUT ČTENÍ
•
JUL 26, 2024
Co jsou typy energie nervového systému?
Nervový systém každého člověka je jedinečný a na NEUROFIT se to projevuje viditelným způsobem během kontrol. Energie nervového systému odkazuje na to, kde se nejčastěji kontrolujete na NEUROFIT kruhu - vysoká energie, uzemněná nebo vyvážená.
Uzemněná energie
Uzemnění členové se častěji kontrolují ve stavech klidu a dorzálního vagu.
Pro vyvážení je důležité zapojit se do každodenního sociálního hraní a cvičení. Tyto praktiky také zlepší kreativitu a soustředění.
Tyto praktiky mohou být zpočátku nepohodlné, proto respektujte, když se váš nervový systém cítí unavený a potřebuje přestávku.
Vysoká energie
Členové s vysokou energií mají tendenci hlásit více energie hry a sympatické energie při svých kontrolách.
Pro členy s vysokou energií je zásadní udržovat každodenní praxi klidu. Klid učí nervový systém, jak se vypnout, což zlepšuje kvalitu spánku i celkovou regeneraci.
Pokud se objeví jakýkoli odpor vůči klidu, doporučujeme předtím spálit přebytečnou energii cvičením nebo pohybem, stejně jako začít s kratšími praktikami a postupně je prodlužovat.
Vyvážená energie
Členové s vyváženou energií hlásí celkovou rovnováhu mezi vysokými a nízkými energetickými stavy. V tomto případě je užitečná jednoduchá každodenní praxe ztělesnění, která dále rozvíjí spojení mezi myslí a tělem a zvyšuje odolnost.
Objevte svůj typ energie
Po druhé kontrole se odemkne váš typ energie nervového systému (viz sekci Klíčové poznatky v Přehledech).
Zítra prozkoumáme, jak může 3 minuty tréninku VYVÁŽENÍ každé ráno zlepšit zbytek vašeho dne.
Jaké jsou vaše další kroky na dnešek? Dokončete praxi doporučenou pro váš typ energie a sledujte, jak se zbytek vašeho dne vyvíjí.
Více od NEUROFIT
Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:
STÁHNĚTE SI APLIKACI
Sdílet tento článek:
O Autorovi
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je spoluzakladatel a CEO NEUROFIT, absolvent Caltechu s 10 lety zkušeností v oblasti technologií a produktů, které ovlivnily miliony životů v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastních wellness startupech.
Po dvou desetiletích chronického stresu, vyhoření a C-PTSD založil NEUROFIT, aby poskytl efektivní, datově řízené a dostupné řešení těchto problémů.
Vyrovnejte svůj nervový systém, snižte stres a cítíte se co nejlépe s NEUROFIT.
Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:
STÁHNĚTE SI APLIKACI
Staňte se koučem nervového systému:
CERTIFIKACE KOUČE
Řešte vyhoření ve vaší organizaci:
NEUROFIT PRO TÝMY
Právní
Podmínky služby Zásady ochrany osobních údajů
© NEUROFIT 2024 VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA
Produkty, programy a služby NEUROFIT jsou určeny k podpoře a udržování zdravého životního stylu a nejsou určeny k diagnostice, léčbě, řízení, prevenci nebo léčbě jakékoliv nemoci nebo stavu.
Jako vždy, konzultujte se svým důvěryhodným zdravotním odborníkem před jakýmikoli rozhodnutími týkajícími se zdraví nebo používáním jakýchkoli zdravotních produktů nebo služeb.
×
STÁHNĚTE SI APLIKACI
VYROVNEJTE SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80 % nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou z těla do mozku. Pod stresem, když nervový systém a mysl vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhrává.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres u zdroje. K dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
KONDICE NERVOVÉHO SYSTÉMU
×
Kondice nervového systému je schopnost nervového systému efektivně se přizpůsobovat a reagovat na stresory. Někdo, kdo pravidelně praktikuje relaxační techniky, může mít vysokou kondici nervového systému.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
ZTĚLESNĚNÍ
×
Ztělesnění je uvědomění a integrace tělesných pocitů a zkušeností. Tanečník, který se pohybuje plynule a elegantně, je často hluboce naladěn na pocity svého těla.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI
NERVOVÝ SYSTÉM
×
Nervový systém je síť nervových buněk a vláken, která přenáší signály mezi různými částmi těla. Když se dotknete horkého sporáku a rychle stáhnete ruku zpět, váš nervový systém pracuje.
Zjistěte více o nervovém systému a zmírněte stres u zdroje s NEUROFIT - k dispozici pro iOS a Android.
STÁHNĚTE SI APLIKACI