JAK ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ OVLIVŇUJE NERVOVÝ SYSTÉM

Naše vnější prostředí ovlivňuje náš nervový systém a emoce mnoha způsoby, které jsou z velké části nevědomé. Vaše prostředí může zahrnovat váš domov, vaše pracoviště, město, ve kterém žijete, a místa, která často navštěvujete.

Neurocepce je termín, který zavedl Stephen Porges a používá se k popisu procesu, kterým mozek okamžitě rozpoznává nebezpečí a udržuje nás v bezpečí. Tento proces skenování nebezpečí probíhá mimo naše vědomí.

Skvělá otázka, kterou si můžete položit, je - komunikuje mé současné prostředí bezpečí mému nervovému systému a cítím se v něm bezpečně?

Několik věcí, na které si dát pozor, které mohou ovlivňovat váš nervový systém, jsou hlukové znečištění/nežádoucí hluk, toxiny jako plísně nebo znečištění, nepříjemné pachy nebo zápachy, nepořádek a jednotlivci, kolem kterých se váš nervový systém necítí bezpečně.

Můžete zlepšit své prostředí zavedením více uklidňujících zvuků a vůní, odstraněním nepořádku v obytném prostoru, zajištěním přístupu k čerstvému vzduchu a správnému slunečnímu světlu, uspořádáním ložnice tak, aby podporovala správný odpočinek, a zavedením předmětů, které inspirují kreativitu a relaxaci.

Vzhledem k okamžitému dopadu prostředí na nervový systém doporučujeme pravidelně se kontrolovat a provádět pravidelné „environmentální audity“ vašeho pracovního a obytného prostoru.