JAK ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ OVLIVŇUJE NERVOVÝ SYSTÉM

Naše vnější prostředí ovlivňuje náš nervový systém a emoce mnoha způsoby, které jsou většinou nevědomé. Vaše prostředí může zahrnovat váš domov, pracoviště, město, ve kterém žijete, a místa, která často navštěvujete.

Neuropercepci definoval Stephen Porges a používá se k popisu procesu, kterým mozek okamžitě rozpoznává nebezpečí a udržuje nás v bezpečí. Tento proces skenování nebezpečí probíhá mimo naše vědomé vnímání.

Skvělou otázkou, kterou si můžete položit, je - komunikuje mé současné prostředí s mým nervovým systémem bezpečí a cítím se v něm v bezpečí?

Několik věcí, na které byste si měli dát pozor a které mohou ovlivňovat váš nervový systém, jsou hlukové znečištění/nechtěný hluk, toxiny jako plíseň nebo znečištění, nepříjemné pachy, nepořádek a jednotlivci, u kterých se váš nervový systém necítí v bezpečí.

Své prostředí můžete zlepšit zavedením více uklidňujících zvuků a vůní, uklizením obytného prostoru, zajištěním přístupu k čerstvému vzduchu a vhodnému slunečnímu světlu, přizpůsobením ložnice pro správný odpočinek a zavedením objektů, které inspirují kreativitu a relaxaci.

Vzhledem k okamžitému dopadu prostředí na nervový systém doporučujeme pravidelně sebe sama kontrolovat a provádět „environmentální audity“ vašeho pracovního a obytného prostoru.