Naše prostředí ovlivňuje náš nervový systém a emoce, většinou mimo naše vědomí.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ
Naše vnější prostředí ovlivňuje náš nervový systém a emoce mnoha způsoby, které jsou většinou nevědomé. Vaše prostředí může zahrnovat váš domov, pracoviště, město, ve kterém žijete, a místa, která často navštěvujete.
Neuropercepci definoval Stephen Porges a používá se k popisu procesu, kterým mozek okamžitě rozpoznává nebezpečí a udržuje nás v bezpečí. Tento proces skenování nebezpečí probíhá mimo naše vědomé vnímání.
Skvělou otázkou, kterou si můžete položit, je - komunikuje mé současné prostředí s mým nervovým systémem bezpečí a cítím se v něm v bezpečí?
NA CO SI DÁT POZOR
Několik věcí, na které byste si měli dát pozor a které mohou ovlivňovat váš nervový systém, jsou hlukové znečištění/nechtěný hluk, toxiny jako plíseň nebo znečištění, nepříjemné pachy, nepořádek a jednotlivci, u kterých se váš nervový systém necítí v bezpečí.
ROZLIŠOVÁNÍ PROSTŘEDÍ
Své prostředí můžete zlepšit zavedením více uklidňujících zvuků a vůní, uklizením obytného prostoru, zajištěním přístupu k čerstvému vzduchu a vhodnému slunečnímu světlu, přizpůsobením ložnice pro správný odpočinek a zavedením objektů, které inspirují kreativitu a relaxaci.
Vzhledem k okamžitému dopadu prostředí na nervový systém doporučujeme pravidelně sebe sama kontrolovat a provádět „environmentální audity“ vašeho pracovního a obytného prostoru.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Sociální naladění je automatické sladění nervového systému s emocemi ostatních lidí. Efekt tohoto automatického procesu může být jak pozitivní, tak negativní, v závislosti na stavu osoby, na kterou je naladěno.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Rozlišování je praxe vyhýbání se tomu, co zbytečně zatěžuje nervový systém, aby byla zajištěna správná rovnováha. S NEUROFIT to zahrnuje vyhýbání se stresu na internetu, alkoholu a návykovým látkám, jídlu do 3 hodin před spaním a sociální únavě.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Emoční nákaza je automatické přebírání emocí jiných lidí nervovým systémem. V těchto případech nejde o vlastní emoce, ale pokud se tomu nevěnuje pozornost, může to vést k dysregulaci.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.