Stručné vědecké vysvětlení způsobů, jak cvičení podporuje rovnováhu nervového systému.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
JAK CVIČENÍ MĚNÍ TĚLO
Když cvičíme, naše těla uvolňují endorfiny, které mají povzbudivé a analgetické účinky a pomáhají zmírňovat stres a úzkost.
Také pomáhá zachovat zdraví mozku. Cvičení zvyšuje hladiny proteinu zvaného mozkem odvozený neurotrofický faktor (BDNF), který podporuje růst a přežití neuronů. BDNF je nezbytný pro učení a paměť.
CVIČENÍ A NERVOVÝ SYSTÉM
Kromě prospěchu pro mozek je cvičení také dobré pro zbytek nervového systému. Cvičení pomáhá snižovat zánět, který může poškodit nervy. Cvičení také pomáhá zlepšovat průtok krve a zvyšovat hladiny antioxidantů v těle, což je důležité pro zdraví nervového systému.
SEROTONIN A ÚLEVA OD STRESU
Nakonec cvičení pomáhá snižovat stres a úzkost tím, že podporuje uvolňování serotoninu, neurotransmiteru, který hraje hlavní roli v regulaci nálady. Bylo také prokázáno, že cvičení pomáhá zlepšovat kvalitu spánku, což napomáhá nervovému systému, který je lépe schopen se opravit a znovu se vyvážit.
CVIČENÍ PODPORUJE VĚTŠÍ CELKOVOU ROVNOVÁHU
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá udržovat nervový systém vyvážený a regulovaný a přináší mnoho okamžitých výhod pro tělo i mozek.
Průměrně členové NEUROFIT, kteří dávají přednost cvičení, hlásí o 22% vyšší HRV a o 11% vyváženější kontroly.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Fitness nervového systému je míra pružnosti a odolnosti vašeho nervového systému. Název naznačuje, že nervový systém lze trénovat a posilovat, podobně jako fyzickou kondici.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.