PŘEHLED 6TÝDENNÍHO PROGRAMU

Protokol NEUROFIT rychle snižuje stres a fyzické nerovnováhy tím, že reguluje nervový systém.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUT ČTENÍ
FEB 23, 2025

Fitness nervového systému

Založený na aplikované neurovědě, je protokol Nervous System Fitness™ navržen tak, aby fungoval rychle.

V průměru aktivní členové uvádějí 54 % méně stresu již po jednom týdnu.

Týden 1: Ztělesnění a aferentní nervový systém

Týden 1 se zaměřuje na ztělesnění: nejúčinnější počáteční přístup k redukci stresu a vyvážení nervového systému.

Je to proto, že ztělesnění zapojuje aferentní nervový systém: 80 % nervové soustavy, které přenáší signály z těla směrem k mozku.

Týden 1 také zavádí každodenní kontroly stavu a měření HRV, aby zvýšil povědomí o nervové soustavě. Formálně nazýváno "interocepce", rozvoj tohoto uvědomění podporuje větší rovnováhu.

Týdny 2-3: Uvědomění a rozlišování

Ve 2. a 3. týdnu, když je tento základ položen, se pozornost přesouvá k uvědomění a rozlišování toho, co nejvíce vyživuje a ovlivňuje váš nervový systém.

Každý nervový systém je jiný: NEUROFIT je navržen tak, aby vám pomohl zjistit, co vám funguje nejlépe.

Týdny 4–6: Hybná síla a zakotvení

Při důsledném přístupu zaznamenávají členové do 4. týdne výrazně větší rovnováhu nervového systému. Poslední 3 týdny jsou věnovány dalšímu rozvoji této hybné síly.

V této fázi již nervový systém zažívá novou a vylepšenou základní úroveň – a toto období se zaměřuje na upevnění této úrovně jako nové normy.

Více od NEUROFIT
Vyrovnejte svou nervovou soustavu za 3 minuty nebo méně – Prevention Magazine
Aplikace NEUROFIT je průlomovou inovací v oblasti regenerace podle magazínu SHAPE.
NEUROFIT zmírnil můj stres způsobem, jakého meditace nikdy nedosáhla – Well and Good
Konečně jsem objevil(a) něco, co zklidní mou vystresovanou nervovou soustavu – Body and Soul
4,7 Hodnoc. 4,7 Hodnoc. 100000+ uživatelů
Sdílet tento článek:
O autorovi
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je Co-CEO NEUROFIT, absolvent Caltechu s 10 lety zkušeností s technologiemi a produktovými inovacemi v NASA, Snapchat, Headspace, Yale a se svými vlastními wellness produkty, které využívají miliony lidí po celém světě. Jeho práce byla prezentována v BBC, Wired, Forbes, Well+Good, SHAPE, Prevention, Men's Health, Real Simple, Business Insider, Medical News Today a dalších.
Po dvou desetiletích chronického stresu, vyhoření a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytl efektivní, daty řízené a dostupné řešení těchto obtíží.
Dnes aplikaci NEUROFIT používá přes 2 000 předních lékařů, terapeutů a koučů v oblasti zdraví a oslovuje tak přes 100 000 uživatelů ve více než 100 zemích.
Uveďte nervový systém do rovnováhy, snižte stres a ciťte se skvěle s NEUROFIT.
Rychle zmírněte stres a ciťte se co nejlépe:
Stáhnout aplikaci
Vydělejte si sdílením aplikace:
Staňte se koučem nervového systému:
Certifikace kouče
Vyřešte vyhoření ve vaší organizaci:
NEUROFIT pro týmy
Články o nervovém systému podložené výzkumem:
Glosář nervového systému IG Audit k NEUROFIT: Jak vyřešit stres ze sociálních sítí Podmínky služby Ochrana soukromí