Když je náš nervový systém mimo rovnováhu, můžeme se cítit napjatě a zápasit s chronickým přemýšlením.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
DYSREGULACE A PŘEMÝŠLENÍ
Když zažíváme vtíravé, opakující se myšlenky, může se nám zdát, že naše mysl je uvězněna v smyčce. To může být příznakem dysregulovaného nervového systému. Když je náš nervový systém mimo rovnováhu, může být obtížné se uvolnit a můžeme se cítit napjatě nebo úzkostně a zápasit s chronickým přemýšlením jako výsledkem.
To je proto, že nervový systém je zodpovědný za regulaci naší stresové reakce. Když jsme pod stresem, nervový systém se zapne, aby nám pomohl vypořádat se s hrozbou. Toto je známo jako boj nebo útěk.
DŮSLEDKY PRODLOUŽENÉHO BOJE NEBO ÚTĚKU
Reakce boje nebo útěku je přežití mechanismus, který je pevně zakotven v našem nervovém systému. Je navržen tak, aby nám pomohl vypořádat se s hrozbami tím, že připraví tělo k akci. Problém je, že když je nervový systém neustále ve stavu vysoké pohotovosti, může být obtížné se uvolnit a můžeme začít pociťovat příznaky trvalé úzkosti.
VYUŽITÍ AFERENTNÍCH NERVŮ K ULEVĚ OD PŘEMÝŠLENÍ
Naštěstí může regulace nervového systému také pomoci tyto příznaky odstranit. 80% nervů v lidském těle jsou aferentní, běží od těla k mozku, a to jsou nervy, které přenášejí informace o stavu těla. Takže když zavádíte cvičení, klid a správné návyky sebeobsluhy, komunikují s mozkem prostřednictvím těla: je to jazyk, na který je mnohem citlivější než myšlení nebo vědomé myšlení.
Když je nervový systém regulován, mysl je schopna se uvolnit a vtíravé, opakující se myšlenky často jako výsledek zmizí.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Dysregulace nastává, když nervový systém přestane správně fungovat a vnímá události jako stresující nebo přetěžující kvůli vysoké alostatické zátěži (základní úroveň stresu). K tomu dochází, když se jeho základna výrazně posunula od výchozího stavu ventrálního vagu, často kvůli chronickému stresu, traumatu, špatnému spánku a špatné stravě. To přináší řadu problémů, včetně úzkosti, deprese, chronické bolesti a dokonce i autoimunitních onemocnění.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Sympatický nervový systém je zodpovědný za reakci "boj nebo útěk". Toto je přirozená reakce těla na vnímanou hrozbu. Sympatický nervový systém se zapojuje a připravuje tělo buď na boj s hrozbou, nebo na útěk před ní. Srdeční frekvence těla se zvyšuje, zvyšuje se průtok krve do svalů a tělo uvolňuje adrenalin a další hormony.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Fitness nervového systému je míra pružnosti a odolnosti vašeho nervového systému. Název naznačuje, že nervový systém lze trénovat a posilovat, podobně jako fyzickou kondici.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.