POLYVAGÁLNÍ TEORIE A NERVOVÝ SYSTÉM

Polyvagální teorie je teorie autonomního nervového systému (ANS), kterou navrhl Stephen Porges na počátku 90. let. Teorie uvádí, že ANS je složen ze tří odlišných nervových okruhů: ventrální vagální okruh, sympatický nervový systém (SNS) a dorzální vagální okruh. Každý z těchto okruhů je zodpovědný za různé aspekty reakce těla na stres a nebezpečí.

Ventrální vagální okruh je zodpovědný za reakci těla „odpočinek a trávení“. Tento okruh je aktivován, když je tělo v bezpečí a uvolněné. Když je ventrální vagální okruh aktivován, srdeční frekvence se zpomaluje, krevní tlak klesá a trávicí systém může správně fungovat.

Sympatický nervový systém je zodpovědný za reakci těla „boj nebo útěk“. Tento okruh je aktivován, když je tělo ve stresu nebo v nebezpečí. Když je sympatický nervový systém aktivován, srdeční frekvence se zvyšuje, krevní tlak stoupá a svaly těla jsou připraveny k akci.

Dorzální vagální okruh je zodpovědný za reakci těla „zmrazení“. Tento okruh je aktivován, když je tělo přetíženo stresem nebo nebezpečím. Když je dorzální vagální okruh aktivován, srdeční frekvence a krevní tlak dramaticky klesají a svaly těla se napínají, aby se chránily.

Polyvagální teorie má důležité důsledky pro naše chápání stresu, úzkosti a traumatu. Teorie naznačuje, že různé nervové okruhy, které tvoří ANS, neustále spolu interagují a že rovnováha mezi těmito okruhy je klíčová pro udržení duševního a fyzického zdraví. Když je jeden z těchto okruhů nadměrně aktivován, může to vést k problémům, jako je úzkost, stres a trauma.

Řešení, která se zaměřují na aktivaci ventrálního vagálního okruhu (jako je jóga a meditace), mohou být užitečná při léčbě stavů, jako je úzkost a stres. Terapie, které se zaměřují na aktivaci sympatického nervového systému (jako je expoziční terapie), mohou být užitečné při léčbě stavů, jako je PTSD. Polyvagální teorie tedy poskytuje rámec pro pochopení toho, jak různé přístupy mohou být použity k léčbě problémů s ANS.