STANOVENÍ HRANIC

Hranice chrání náš nervový systém před emocionální nákazou a reakcemi Dorsálního vagu a Sympatického nervového systému.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
HRANICE CHRÁNÍ NÁŠ NERVOVÝ SYSTÉM
Stanovení hranic s ostatními je prospěšné nejen pro náš nervový systém, ale také pro naše celkové zdraví a pohodu. Když stanovíme hranice, dokážeme se chránit před emocionální nákazou, reakcí Dorsálního vagu a Sympatickou reakcí.
EMOCIONÁLNÍ NÁKAZA
Emocionální nákaza je tendence k tomu, aby emoce byly nakažlivé. Když jsme v blízkosti někoho, kdo je naštvaný nebo rozrušený, je pravděpodobnější, že se sami naštvaní nebo rozrušení staneme. To je proto, že zrcadlíme emoce těch, kteří jsou kolem nás. Stanovením hranic se můžeme chránit před ovlivněním negativními emocemi ostatních a udržovat jasnost.
DŮSLEDKY NEVYTYČENÍ HRANIC
Když nevytyčíme hranice, hromadí se v nás hořkost, která krátkodobě vede k Sympatické reakci boje nebo útěku. Tato reakce se projevuje zvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku a může vést k úzkosti a panice. Dlouhodobě nezpracovaný hněv vede k reakci Dorsálního vagu, protože komunikujeme našemu nervovému systému, že není bezpečné stanovovat hranice. Tato reakce se projevuje vypnutím, disociací, snížením srdeční frekvence a krevního tlaku a může vést k chronické únavě, depresi a sociálnímu stažení.
HRANICE PODPORUJÍ KONDICI NERVOVÉHO SYSTÉMU
V důsledku toho je stanovení hranic nezbytné pro udržení zdraví našeho nervového systému - dokážeme se chránit před emocionální nákazou, reakcí Dorsálního vagu a Sympatickou reakcí. Když tak činíme, kanalizujeme náš hněv do sebelítosti, čímž udržujeme vyvážený a regulovaný nervový systém.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK