SYMPATICKÝ STAV: REAKCE BOJ NEBO ÚTĚK

Sympatický stav je často označován jako reakce boj nebo útěk.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
SYMPATICKÝ: BOJ NEBO ÚTĚK
Když se cítíme ohroženi, náš sympatický nervový systém automaticky zasáhne, aby nám pomohl se bránit. Toto se často označuje jako reakce boj nebo útěk.
Během reakce boj nebo útěk naše tělo uvolňuje nával adrenalinu a dalších hormonů. Tyto hormony zvyšují náš tep a krevní tlak a také nám dodávají nával energie. Tato extra energie je to, co potřebujeme k tomu, abychom buď bojovali nebo čelili hrozbě, nebo od ní utekli.
BOJ NEBO ÚTĚK JE MECHANISMUS PŘEŽITÍ
Reakce boj nebo útěk je mechanismus přežití, který se vyvinul v průběhu času. V minulosti pomáhal našim předkům přežít útoky divokých zvířat. Dnes nám pomáhá přežít stresující události, jako jsou autonehody, pokusy o přepadení a další nebezpečné situace.
Ačkoli je reakce boj nebo útěk užitečným mechanismem přežití, může se také stát problematickou. Pokud jsme neustále vystaveni stresu, naše tělo může zůstat ve stavu vysoké pohotovosti, což může vést k zdravotním problémům. Proto je důležité vybudovat odolnost vůči sympatické reakci, aby byla aktivována pouze v reakci na skutečné hrozby.
BUDOVÁNÍ ODOLNOSTI VŮČI SYMPATICKÉMU STAVU
Tuto odolnost nejlépe vybudujeme prostřednictvím hry, která je smíšeným stavem spojujícím ventrální vagální a sympatické nervové systémy. Když se zapojíme do hry, pomáháme našemu tělu naučit se, jak regulovat reakci boj nebo útěk, tak aby byla aktivována pouze tehdy, když jsme skutečně v nebezpečí.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK