Sympatický stav je často označován jako reakce boj nebo útěk.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
•
SEP 12, 2023
SYMPATICKÝ: BOJ NEBO ÚTĚK
Když se cítíme ohroženi, náš sympatický nervový systém automaticky zasáhne, aby nám pomohl se bránit. Toto se často označuje jako reakce boj nebo útěk.
Během reakce boj nebo útěk naše tělo uvolňuje nával adrenalinu a dalších hormonů. Tyto hormony zvyšují náš tep a krevní tlak a také nám dodávají nával energie. Tato extra energie je to, co potřebujeme k tomu, abychom buď bojovali nebo čelili hrozbě, nebo od ní utekli.
BOJ NEBO ÚTĚK JE MECHANISMUS PŘEŽITÍ
Reakce boj nebo útěk je mechanismus přežití, který se vyvinul v průběhu času. V minulosti pomáhal našim předkům přežít útoky divokých zvířat. Dnes nám pomáhá přežít stresující události, jako jsou autonehody, pokusy o přepadení a další nebezpečné situace.
Ačkoli je reakce boj nebo útěk užitečným mechanismem přežití, může se také stát problematickou. Pokud jsme neustále vystaveni stresu, naše tělo může zůstat ve stavu vysoké pohotovosti, což může vést k zdravotním problémům. Proto je důležité vybudovat odolnost vůči sympatické reakci, aby byla aktivována pouze v reakci na skutečné hrozby.
BUDOVÁNÍ ODOLNOSTI VŮČI SYMPATICKÉMU STAVU
Tuto odolnost nejlépe vybudujeme prostřednictvím hry, která je smíšeným stavem spojujícím ventrální vagální a sympatické nervové systémy. Když se zapojíme do hry, pomáháme našemu tělu naučit se, jak regulovat reakci boj nebo útěk, tak aby byla aktivována pouze tehdy, když jsme skutečně v nebezpečí.
80% nervů v lidském těle jsou 'aferentní' - vedou od těla k mozku. Za stresu, kdy nervový systém a myslící mozek vyprávějí různé příběhy, nervový systém téměř vždy vyhraje.
NEUROFIT je trenér nervového systému. Prostřednictvím denních kontrol, biometrických měření pomocí kamery vašeho telefonu a přizpůsobených cvičení odstraňuje stres přímo u zdroje. Dostupné pro iOS a Android.
Dysregulace nastává, když nervový systém přestane správně fungovat a vnímá události jako stresující nebo přetěžující kvůli vysoké alostatické zátěži (základní úroveň stresu). K tomu dochází, když se jeho základna výrazně posunula od výchozího stavu ventrálního vagu, často kvůli chronickému stresu, traumatu, špatnému spánku a špatné stravě. To přináší řadu problémů, včetně úzkosti, deprese, chronické bolesti a dokonce i autoimunitních onemocnění.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Sympatický nervový systém je zodpovědný za reakci "boj nebo útěk". Toto je přirozená reakce těla na vnímanou hrozbu. Sympatický nervový systém se zapojuje a připravuje tělo buď na boj s hrozbou, nebo na útěk před ní. Srdeční frekvence těla se zvyšuje, zvyšuje se průtok krve do svalů a tělo uvolňuje adrenalin a další hormony.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.
Fitness nervového systému je míra pružnosti a odolnosti vašeho nervového systému. Název naznačuje, že nervový systém lze trénovat a posilovat, podobně jako fyzickou kondici.
Naučte se o nervovém systému a zbavte se stresu přímo u zdroje s NEUROFIT - dostupné pro iOS a Android.