NEUROFIT TÝDEN 4: ROZPĚTÍ

Většina členů zažívá významné výsledky právě teď. Tento týden je důležité pokračovat v rozvíjení momentum.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUT NA PŘEČTENÍ
OCT 4, 2023
ROZPĚTÍ & FITNESS NERVOVÉHO SYSTÉMU
S Fitness nervového systému je snadné zpomalit, jakmile došlo k významným změnám. Toto je běžná past - aby výsledky vydržely, musí být také posíleny. Nervový systém upřednostňuje známost a tato nově nalezená rovnováha a klid potřebují více času a opakování, aby se staly známými.
DŮLEŽITOST UDRŽOVÁNÍ MOMENTUM
Aby výsledky vašeho programu plně vydržely, musí být udržovány a posilovány. Neuroplasticita znamená, že náš nervový systém neustále reaguje a přizpůsobuje se vstupu, který mu poskytujeme. Jakmile se výsledky a změny objeví, dalším krokem je je upevnit pomocí konzistence - a na tom je zaměřen zbytek programu. Tento týden upřednostňujte konzistenci ve vašich návycích NOURISH (kvalita stravy, kvalita spánku, příjem vody a celkový klid) a buďte ostražití pro zážitky, které by mohly ovlivnit váš nervový systém.
DATA: NÁVYKY NOURISH
Členové NEUROFIT, kteří upřednostňují správný spánek, hlásí o 34% více vyvážených kontrol a o 11% vyšší HRV. Ti, kteří upřednostňují správnou stravu, vidí o 30% více vyvážených kontrol a o 10% vyšší HRV. A ti, kteří upřednostňují správný příjem vody, hlásí o 17% více vyvážených kontrol.
PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STÁHNOUT NEUROFIT
SDÍLET TENTO ČLÁNEK