Při kultivaci kondice nervového systému je snadné zpomalit, jakmile dojde k výrazným změnám. To je běžná nástraha – aby výsledky přetrvaly, je nutné je posílit. Nervový systém upřednostňuje to, co už zná, a tento nově nalezený pocit rovnováhy a klidu potřebuje více času a opakování, aby se stal přirozenou součástí.
Členové NEUROFIT, kteří kladou důraz na kvalitní spánek, uvádějí o 34 % vyrovnanější check-iny a o 11 % vyšší HRV. Ti, kteří upřednostňují kvalitní stravu, zaznamenávají o 30 % vyrovnanější check-iny a o 10 % vyšší HRV. A ti, kteří se zaměřují na dostatečný příjem vody, uvádějí o 17 % vyrovnanější check-iny.