NEUROFIT INTRO: REGULERING AF NERVESYSTEMET

NEUROFIT-protokollen er designet til at hjælpe medlemmer med hurtigt at reducere stress og føle + præstere deres bedste.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LÆSNING

•

JUL 26, 2024

• Hvad er Nervesystemets Fitness?

• Kroppen Over Hjernen

• Start Med Legemliggørelse

Hvad er Nervesystemets Fitness?

Velkommen til Dag 1 på NEUROFIT: din personlige coach for nervesystemet.

På samme måde som vores muskler kan trænes til at løfte tungere vægte, er et fit nervesystem mere modstandsdygtigt over for stress. Hvorfor er dette vigtigt?

Uforarbejdet stress lagres i kroppen og skaber ubalance i nervesystemet. Andre uønskede symptomer følger derefter, såsom følelsesmæssig ubalance, angst, gentagne tanker, problemer med at slappe af, og til tider endda fordøjelsesproblemer og kroniske smerter.

Det er meget almindeligt, at folk tror, der er noget galt med dem, når deres nervesystem faktisk bare er dysreguleret.

Kroppen Over Hjernen

Hvorfor er det så svært at 'overtænke' stress? Og hvad gør arbejdet med nervesystemet så kraftfuldt?

80% af nervesystemet er 'afferent' - det vil sige, at det bærer signaler fra kroppen mod hjernen. Det betyder, at når den tænkende hjerne og kroppen fortæller forskellige historier om stress, vinder kroppen.

Derfor er den bedste måde at løse stress på gennem de samme veje, som det er lagret - nervesystemet og kroppen.

Ved at regulere vores nervesystem hjælper vi vores krop med at fjerne uforarbejdet stress og skabe nye neurale stier, der signalerer god sundhed, sikkerhed og lykke.

Start Med Legemliggørelse

Når det kombineres med NEUROFITs daglige rutine og vaneovervågning, er denne tilgang yderst effektiv. 94% af aktive medlemmer rapporterer mærkbart mindre stress ved udgangen af uge 1.

I morgen, efter 2 dages check-ins, vil du opdage din nervesystem energitype, som vil hjælpe dig med at fokusere på, hvad der bedst understøtter dit nervesystem.

Dine næste skridt for i dag? Fuldfør din første check-in, HRV-måling og BALANCE-øvelse for at sætte din nervesystem baseline.

Mere Fra NEUROFIT

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Del denne artikel:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er Co-CEO hos NEUROFIT og en Caltech-kandidat med 10 års erfaring inden for teknologi og produktudvikling, der har berørt millioner af liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence og hans egne wellness-startups.

Efter at have oplevet to årtier med kronisk stress, udbrændthed og C-PTSD lancerede han NEUROFIT for at tilbyde en effektiv, datadrevet og tilgængelig løsning på disse udfordringer.

Balancer dit nervesystem, reducer stress og føl dig bedst tilpas med NEUROFIT.

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Bliv en Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Løs udbrændthed i din organisation:

NEUROFIT FOR TEAMS

Juridisk

80% af nerverne i menneskekroppen er 'afferente' - de løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og den tænkende hjerne fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.

NEUROFIT er en træner for nervesystemet. Gennem daglige check-ins, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.

DOWNLOAD APPEN

Nervesystemets kondition er evnen til at tilpasse sig og reagere effektivt på stressfaktorer. En person, der regelmæssigt praktiserer afslapningsteknikker, kan have høj nervesystemkondition.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Legemliggørelse er bevidstheden om og integrationen af kropslige fornemmelser og oplevelser. En danser, der bevæger sig flydende og yndefuldt, er ofte dybt i harmoni med kroppens fornemmelser.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Nervesystemet er netværket af nerveceller og fibre, der transmitterer signaler mellem forskellige dele af kroppen. Når du rører ved en varm kogeplade og hurtigt trækker hånden tilbage, er det dit nervesystem, der er i arbejde.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN