NEUROFIT INTRO: REGULERING AF NERVESYSTEMET
NEUROFIT-protokollen er designet til at hjælpe medlemmer med hurtigt at reducere stress og føle + præstere deres bedste.
Hvad er nervesystemfitness?
Velkommen til dag 1 på NEUROFIT: din personlige nervesystem-coach.
På samme måde som vi kan træne vores muskler til at løfte tungere vægte, er et veltrænet nervesystem mere modstandsdygtigt over for stress. Hvorfor er dette vigtigt?
Uforarbejdet stress lagres i kroppen og skaber ubalance i nervesystemet. Derefter følger andre uønskede symptomer som følelsesmæssig ubalance, angst, gentagne tanker, problemer med at koble fra og til tider endda fordøjelsesproblemer og kroniske smerter.
Det er meget almindeligt, at folk tror, der er noget galt med dem, når deres nervesystem i virkeligheden bare er dysreguleret.
Kroppen frem for hjernen
Hvorfor er det så svært at ”tænke sig ud af” stress? Og hvad gør arbejde med nervesystemet så kraftfuldt?
80% af nervesystemet er ”afferent” – det bærer signaler fra kroppen mod hjernen. Det betyder, at når den tænkende hjerne og kroppen fortæller forskellige historier om stress, vinder kroppen.
Derfor er den bedste måde at løse stress på gennem de samme måder, det er lagret på – nervesystemet og kroppen.
Ved at regulere vores nervesystem hjælper vi kroppen med at rydde ud i ubearbejdet stress og skabe nye neurale forbindelser, der signalerer godt helbred, tryghed og lykke.
Start med embodiment
Når det kombineres med NEUROFIT’s daglige rutine og vaneovervågning, er denne tilgang yderst effektiv. 94% af aktive medlemmer rapporterer mærkbart mindre stress ved udgangen af uge 1.
I morgen, efter 2 dages check-ins, vil du opdage din nervesystem-energitype, som vil hjælpe dig med at finde frem til, hvad der bedst understøtter dit nervesystem.
Dine næste skridt for i dag? Gennemfør din første check-in, HRV-måling og BALANCE-øvelse for at sætte et udgangspunkt for dit nervesystem.
