NEUROFIT INTRODUKTION: REGULERING AF NERVESYSTEMET

NEUROFIT-protokollen er designet til hurtigt at hjælpe medlemmer med at reducere stress og føle sig + præstere deres bedste.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
OCT 4, 2023
HVAD ER NERVESYSTEM FITNESS?
Velkommen til Dag 1 på NEUROFIT: din personlige nervesystem coach.
På samme måde som vores muskler kan trænes til at løfte tungere vægte, er et fit nervesystem mere modstandsdygtigt over for stress. Hvorfor er dette vigtigt?
Uforarbejdet stress bliver gemt i kroppen og skaber ubalance i nervesystemet. Andre uønskede symptomer følger derefter, som følelsesmæssig ubalance, angst, gentagne tanker, problemer med at slukke, og til tider, endda fordøjelsesproblemer og kronisk smerte.
Det er meget almindeligt, at folk tror, at der er noget galt med dem, når det i virkeligheden er deres nervesystem, der simpelthen er dysreguleret.
KROP OVER HJERNE
Hvorfor er det så svært at “outtænke” stress? Og hvad gør nervesystemarbejde så kraftfuldt?
80% af nervesystemet er “afferent” - bærer signaler fra kroppen mod hjernen. Hvad dette betyder er, at når den tænkende hjerne og kroppen fortæller forskellige historier om stress, vinder kroppen.
Derfor er den bedste måde at løse stress på gennem de samme måder, det er gemt på - nervesystemet og kroppen.
Ved at regulere vores nervesystem, hjælper vi vores krop med at rydde ud i uforarbejdet stress, og skabe nye neurale veje, der signalerer god sundhed, sikkerhed og lykke.
START MED KROPPSLIGGØRELSE
NEUROFIT-protokollen starter med at fokusere på kroppsliggørelse af denne nøjagtige grund, fokuserer på tre hovedpraksis: Motion, Social Leg, og Stilhed. Hver sender positive signaler til en forskellig del af nervesystemet, kommunikerer sikkerhed og balance.
Når det parres med NEUROFIT's daglige rutine og vanesporing, er denne tilgang meget effektiv. 94% af aktive medlemmer rapporterer mærkbart mindre stress ved slutningen af Uge 1.
I morgen, efter 2 dages check-ins, vil du opdage din nervesystem energitype, som vil hjælpe dig med at fokusere på, hvad der bedst understøtter dit nervesystem.
Dine næste skridt for i dag? Fuldfør din første check-in, HRV-måling, og BALANCE-øvelse for at sætte din nervesystem baseline.
KLAR TIL AT MESTRE DIT NERVESYSTEM?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKEL