Når du kender din Energitype, vil du vide, hvilke praksisser og vaner der bedst understøtter dit nervesystem.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
•
SEP 12, 2023
HVAD ER NERVESYSTEMETS ENERGITYPER?
Alle menneskers nervesystem er unikt, og på NEUROFIT viser dette sig på en synlig måde under indtjekninger. Nervesystemets Energi refererer til, hvor du oftest tjekker ind på NEUROFIT Ringen - Høj Energi, Jordforbundet, eller Balanceret.
JORDFORBUNDET ENERGI
Jordforbundne medlemmer tjekker oftere ind i Stilhed og Dorsal Vagal tilstande.
For at balancere dette, er det vigtigt at engagere sig i dagligt socialt leg og motion. Disse praksisser vil også forbedre kreativitet og fokus.
Disse praksisser kan føles ubehagelige i starten, så respekter når dit nervesystem føler sig træt og har brug for en pause.
HØJ ENERGI
Medlemmer med høj energi rapporterer ofte mere Leg og Sympatisk energi i deres indtjekninger.
For medlemmer med Høj Energi, er det afgørende at opretholde en daglig praksis med stilhed. Stilhed lærer nervesystemet at slukke, hvilket forbedrer søvnkvaliteten samt den generelle restitution.
Hvis der opleves modstand mod stilhed, anbefaler vi at brænde overskydende energi af via motion eller bevægelse først, samt at starte med kortere praksisser og bygge op over tid.
BALANCERET ENERGI
Balancerede medlemmer rapporterer en generel balance mellem høj og lav energi tilstande. I dette tilfælde er en simpel daglig kropsbevidsthedspraksis nyttig for at videreudvikle sind-krop forbindelsen og øge modstandsdygtigheden.
OPDAG DIN ENERGITYPE
Efter din anden indtjekning, vil din nervesystemets energitype blive låst op (se din Nøgleindblik sektion i Indsigter).
I morgen vil vi udforske, hvordan 3 minutters BALANCE træning hver morgen kan forbedre resten af din dag.
Dine næste skridt for i dag? Fuldfør den praksis, der er anbefalet for din Energitype, og se hvordan resten af din dag udfolder sig.
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
Nervøssystemets fitness er graden af fleksibilitet og modstandsdygtighed i ens nervesystem. Navnet antyder, at nervesystemet kan trænes og styrkes, meget ligesom fysisk fitness.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Nervesystemet består af hjernen, rygmarven og nerverne. Nervesystemet styrer mange af kroppens ufrivillige aktiviteter, herunder bevægelse, vejrtrækning, hjertefrekvens, blodtryk, stressrespons og fordøjelse.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.