BALANCE TRÆNING: SKAB NERVESTYRKE

Daglig BALANCE Træning reducerer stress, fremmer velvære og forbedrer din dags retning.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LÆSNING

•

JUL 26, 2024

• Bevæg Kroppen, Balancer Sindet

Bevæg Kroppen, Balancer Sindet

Balance Træning løser stress og balancerer sindet ved at engagere vores sanser gennem det afferente nervesystem.

At udføre en 3-minutters BALANCE Øvelse hver morgen kan hjælpe med at forbedre humør og følelsesmæssig balance, reducere stress, forbedre evnen til at slappe af og falde i søvn (se Stilhed øvelser) og forbedre fokus og kreativitet (se Leg øvelser).

Når du først starter, kan BALANCE sessioner kræve ekstra input og tid, mens dit nervesystem tilpasser sig og skaber nye neurale veje. Men i gennemsnit lindrer 96% af sessionerne negativitet inden for 5 minutter. Dette demonstrerer kraften i at udnytte det afferente nervesystem til at ændre vores humør og overordnede tilstand.

Dine næste skridt? Fuldfør en BALANCE træningssession og se, hvordan resten af din dag udfolder sig som et resultat.

Mere Fra NEUROFIT

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Del denne artikel:

Om Forfatteren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er Co-CEO hos NEUROFIT og en Caltech-kandidat med 10 års erfaring inden for teknologi og produktudvikling, der har berørt millioner af liv hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence og hans egne wellness-startups.

Efter at have oplevet to årtier med kronisk stress, udbrændthed og C-PTSD lancerede han NEUROFIT for at tilbyde en effektiv, datadrevet og tilgængelig løsning på disse udfordringer.

Balancer dit nervesystem, reducer stress og føl dig bedst tilpas med NEUROFIT.

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Bliv en Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Løs udbrændthed i din organisation:

NEUROFIT FOR TEAMS

Juridisk

80% af nerverne i menneskekroppen er 'afferente' - de løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og den tænkende hjerne fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.

NEUROFIT er en træner for nervesystemet. Gennem daglige check-ins, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.

DOWNLOAD APPEN

Nervesystemets kondition er evnen til at tilpasse sig og reagere effektivt på stressfaktorer. En person, der regelmæssigt praktiserer afslapningsteknikker, kan have høj nervesystemkondition.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Legemliggørelse er bevidstheden om og integrationen af kropslige fornemmelser og oplevelser. En danser, der bevæger sig flydende og yndefuldt, er ofte dybt i harmoni med kroppens fornemmelser.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Nervesystemet er netværket af nerveceller og fibre, der transmitterer signaler mellem forskellige dele af kroppen. Når du rører ved en varm kogeplade og hurtigt trækker hånden tilbage, er det dit nervesystem, der er i arbejde.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN