BALANCE TRÆNING: SKABER FITNESS FOR NERVESYSTEMET

Daglig BALANCE træning reducerer stress, fremmer velvære og forbedrer din dags retning.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
OCT 4, 2023
BEVÆG KROPPEN, BALANCER SINDET
Balance træning løser stress og balancerer sindet ved at engagere vores sanser gennem det afferente nervesystem.
At fuldføre en 3-minutters BALANCE øvelse hver morgen kan hjælpe med at forbedre humør og følelsesmæssig balance, reducere stress, forbedre evnen til at slappe af og falde i søvn (se Stillhedsøvelser) og forbedre fokus og kreativitet (se Leg øvelser).
Når du først starter, kan BALANCE sessioner kræve ekstra input og tid, mens dit nervesystem justerer og skaber nye neurale stier. Men i gennemsnit lindrer 96% af sessionerne negativitet inden for 5 minutter. Dette demonstrerer kraften i at tappe ind i det afferente nervesystem for at ændre vores humør og generelle tilstand.
Dine næste skridt? Fuldfør en BALANCE træningssession og se hvordan resten af din dag udfolder sig som et resultat.
KLAR TIL AT MESTRE DIT NERVESYSTEM?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEL DENNE ARTIKEL