6-UGERS PROGRAMOVERSIGT

NEUROFIT-protokollen reducerer hurtigt stress og fysiske ubalancer ved at regulere nervesystemet.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTTERS LÆSNING

•

SEP 15, 2024

• Nervesystemets fitness

• Uge 1: Legemliggørelse og det afferente nervesystem

• Uger 2-3: Bevidsthed og skelneevne

• Uger 4-6: Momentum og forankring

Nervesystemets fitness

Baseret på anvendt neurovidenskab er Nervesystemets Fitness™-protokollen designet til at virke hurtigt.

I gennemsnit rapporterer aktive medlemmer 54% mindre stress efter blot 1 uge.

Uge 1: Legemliggørelse og det afferente nervesystem

Uge 1 fokuserer på legemliggørelse: den mest effektive tilgang til stressreduktion og balance i nervesystemet.

Dette skyldes, at legemliggørelse aktiverer det afferente nervesystem: de 80% af nervesystemet, der sender signaler fra kroppen til hjernen.

Uge 1 introducerer også daglige check-ins og HRV-måling for at øge bevidstheden om nervesystemet. Formelt kaldet "Interoception", understøtter udviklingen af denne bevidsthed større balance.

Uger 2-3: Bevidsthed og skelneevne

I ugerne 2 og 3, med dette fundament på plads, skifter fokus til bevidstheden og skelneevnen om, hvad der nærer og påvirker dit nervesystem mest.

Alles nervesystem er forskelligt: NEUROFIT er designet til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Uger 4-6: Momentum og forankring

Med konsistens oplever medlemmer betydeligt større balance i nervesystemet ved uge 4. De sidste 3 uger er dedikeret til at bygge videre på dette momentum.

På dette tidspunkt vil nervesystemet opleve en ny og forbedret baseline - og denne tid er fokuseret på at forankre det som den nye normal.

Mere Fra NEUROFIT

NEUROFIT lettede min stress på måder, som meditation aldrig har gjort -Well and Good

NEUROFIT-appen er en SHAPE Magazine banebrydende genopretningsinnovation.

4,7 Bedømmelse • 60.000+ Brugere

Del denne artikel:

Om Forfatteren

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew er medstifter af NEUROFIT og en Caltech-kandidat med 10 års erfaring inden for teknologi og produktudvikling hos NASA, Snapchat, Headspace, Yale og hans egne wellness-produkter, der bruges af millioner verden over.

Efter at have oplevet to årtier med kronisk stress, udbrændthed og C-PTSD lancerede han NEUROFIT for at tilbyde en effektiv, datadrevet og tilgængelig løsning på disse udfordringer.

I dag bruges NEUROFIT-appen af over 2.000 førende læger, terapeuter og sundhedscoaches og når ud til over 60.000 brugere i mere end 80 lande.

Balancér dit nervesystem, reducer stress og føl dig bedst tilpas med NEUROFIT.

Reducer stress hurtigt og føl dig bedst tilpas:

DOWNLOAD APPEN

Bliv en Nervous System Coach:

COACH CERTIFICERING

Løs udbrændthed i din organisation:

NEUROFIT FOR TEAMS

Juridisk

80% af nerverne i menneskekroppen er 'afferente' - de løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkende hjerne fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.

NEUROFIT er en coach for dit nervesystem. Gennem daglige check-ins, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner den stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.

DOWNLOAD APPEN

Nervesystemets kondition er evnen til at tilpasse sig og reagere effektivt på stressfaktorer. En person, der regelmæssigt praktiserer afslapningsteknikker, kan have høj nervesystemkondition.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Legemliggørelse er bevidstheden om og integrationen af kropslige fornemmelser og oplevelser. En danser, der bevæger sig flydende og yndefuldt, er ofte dybt i harmoni med kroppens fornemmelser.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN

Dømmekraft er evnen til at vurdere godt og træffe velovervejede beslutninger. En leder, der effektivt kan prioritere opgaver, viser god dømmekraft.

Lær om nervesystemet og lindre stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.

DOWNLOAD APPEN