NEUROFIT-protokollen reducerer hurtigt stress og fysiske ubalancer ved at regulere nervesystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
•
SEP 12, 2023
NERVESYSTEMETS FITNESS
Forankret i anvendt neurovidenskab er Nervesystemets Fitness™-protokollen designet til at virke hurtigt.
I gennemsnit rapporterer aktive medlemmer 54% mindre stress efter bare 1 uge.
UGE 1: KROPPENS BEVIDSTHED OG DET AFFERENTE NERVESYSTEM
Uge 1 fokuserer på kroppens bevidsthed: den mest effektive forhåndstilgang til stressreduktion og nervesystemets balance.
Dette skyldes, at kroppens bevidsthed engagerer det afferente nervesystem: de 80% af nervesystemet, der fører signaler fra kroppen mod hjernen.
Uge 1 introducerer også daglige tjek og HRV-måling for at øge bevidstheden om nervesystemet. Formelt kaldet "interoception", understøtter udviklingen af denne bevidsthed større balance.
UGER 2-3: BEVIDSTHED & SKELNEN
I ugerne 2 og 3, med denne grundlæggende forståelse på plads, skifter fokus til bevidstheden og skelnen af, hvad der næres og påvirker dit nervesystem mest.
Alle har et forskelligt nervesystem: NEUROFIT er designet til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.
UGER 4-6: MOMENTUM & FORANKRING
Med konsekvens oplever medlemmer betydeligt større nervesystembalance ved uge 4. De sidste 3 uger er dedikeret til at bygge videre på dette momentum.
På dette tidspunkt vil nervesystemet opleve en ny og forbedret baseline - og denne tid er fokuseret på at forankre det som den nye normal.
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
Nervøssystemets fitness er graden af fleksibilitet og modstandsdygtighed i ens nervesystem. Navnet antyder, at nervesystemet kan trænes og styrkes, meget ligesom fysisk fitness.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Skøn er praksis med at undgå det, der tilføjer unødvendig belastning til nervesystemet for at sikre korrekt balance. Med NEUROFIT inkluderer dette at undgå online stress, alkohol og stoffer, spise inden for 3 timer før sengetid, og social træthed.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.