STILHEDSTILSTANDEN: VENTRAL VAGAL + DORSAL VAGAL

Stilhedstilstanden er en blanding af Ventral Vagal og Dorsal Vagal reaktioner. Denne tilstand er kendetegnet ved en følelse af ro og lethed. Kroppen er i hviletilstand, og sindet er klart og fokuseret. Denne tilstand er gavnlig for den generelle velvære, da den tillader kroppen at hele og reparere sig selv.

Ventral Vagal tilstanden er kendetegnet ved et fald i hjertefrekvens og blodtryk. Denne tilstand er forbundet med det parasympatiske nervesystem og er ansvarlig for "hvile og fordøjelse"-reaktionen. Når kroppen er i hviletilstand, er den i stand til at hele og reparere sig selv.

Stilhed opbygger også modstandskraft mod Dorsal Vagal reaktionen, fordi den styrker forbindelsen mellem sind og krop, hvilket sikrer, at vi kun går i en nedlukningstilstand under ekstreme omstændigheder. Dorsal Vagal reaktionen er kendetegnet ved et fald i hjertefrekvens og blodtryk samt en nedlukning af fordøjelses- og immunsystemerne, så det er bedst kun at opleve det i korte perioder.

Når vi er i stand til at forblive i en tilstand af Stilhed, er vi bedre i stand til at håndtere stress og styre vores følelser. Denne sind-krop-forbindelse er også forbundet med øget kreativitet og produktivitet. Så hvis du ønsker at forbedre din generelle velvære, bør du overveje at inkorporere noget Stilhed i din daglige rutine.