NEUROFIT UGE 4: MOMENTUM

Med Nervesystemets Fitness er det nemt at sænke farten, når der er sket betydelige ændringer. Dette er en almindelig faldgrube - for at resultaterne skal vare ved, skal de også forstærkes. Nervesystemet prioriterer det velkendte, og denne nyfundne følelse af balance og ro har brug for mere tid og gentagelse for at blive velkendt.

For at dine programresultater skal vare ved, skal de vedligeholdes og forstærkes. Neuroplasticitet betyder, at vores nervesystem konstant reagerer og tilpasser sig den input, vi giver det. Når resultaterne og ændringerne viser sig, er næste skridt at fastholde dem med konsistens - og det er, hvad resten af programmet fokuserer på. Denne uge skal du prioritere konsistens med dine NOURISH-vaner (kostkvalitet, søvnkvalitet, vandindtag og generel ro) og være opmærksom på oplevelser, der kan påvirke dit nervesystem.

NEUROFIT-medlemmer, der prioriterer ordentlig søvn, rapporterer 34% mere balancerede check-ins og 11% højere HRV. De, der prioriterer ordentlig kost, ser 30% mere balancerede check-ins og 10% højere HRV. Og de, der prioriterer ordentligt vandindtag, rapporterer 17% mere balancerede check-ins.