GEHIRNNEBEL, FOKUS, KONZENTRATION & DYSREGULATION

Ein dysreguliertes Nervensystem kann zu Gehirnnebel und Konzentrationsschwierigkeiten führen.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LESEZEIT
OCT 4, 2023
STRESS, CORTISOL & GEHIRNNEBEL
Wenn wir ständig unter Stress stehen, bleibt unser sympathisches Nervensystem (verantwortlich für unsere Kampf- oder Fluchtreaktion) aktiviert, und dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, einschließlich Gehirnnebel und Konzentrationsschwierigkeiten. Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert ist, setzt es ein Hormon namens Cortisol frei.
Cortisol hat eine Reihe von Auswirkungen auf den Körper, eine davon ist die Erhöhung des Blutflusses zu den Gliedmaßen des Körpers zur Vorbereitung auf Bewegung. Dies verringert auch den Blutfluss zum Gehirn, was zu Gehirnnebel führen kann, weil das Gehirn nicht den Sauerstoff und die Nährstoffe bekommt, die es braucht, um richtig zu funktionieren.
ABSCHALTUNG & GEHIRNNEBEL
Ähnlich kann, wenn die Abschalt-/Einfrierreaktion (ausgelöst durch das enterische Nervensystem) chronisch aktiviert ist, dies zu Gefühlen von Trübheit im Gehirn und Dissoziation führen. In diesem Zustand sendet das Nervensystem dem Körper Signale zur Abschaltung als Reaktion auf als überwältigend wahrgenommenen Stress, was die Konzentration erheblich erschwert.
CORTISOL & NEUROTRANSMITTER
Cortisol stört auch die Produktion von Neurotransmittern, die Chemikalien, die dem Gehirn bei der Kommunikation helfen. Dies kann zu Konzentrationsschwierigkeiten führen, weil das Gehirn nicht in der Lage ist, Nachrichten so effizient zu senden und zu empfangen.
AUSGEGLICHENES NERVENSYSTEM, KLARER GEIST
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Dingen, die wir tun können, um unser Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, da sie hilft, Endorphine freizusetzen, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Stille Praktiken helfen auch, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
Indem wir Schritte unternehmen, um Stress abzubauen und Entspannung und angemessene Erholung zu fördern, können wir die Regulierung unseres Nervensystems unterstützen und die Symptome von Gehirnnebel und Konzentrationsschwierigkeiten reduzieren.
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