10 HÄUFIGE ANZEICHEN FÜR EINE DYSREGULATION DES NERVENSYSTEMS

Ein dysreguliertes Nervensystem kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Manche Menschen erleben Angstzustände, während andere sich ständig angespannt fühlen oder sogar unaufhörliche Sorgen haben. Es gibt eine Reihe von Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass jemand ein dysreguliertes Nervensystem hat.

Ein dysreguliertes Nervensystem befindet sich ständig entweder im Kampf-oder-Flucht-Modus oder im Shutdown/Freeze-Zustand. Das bedeutet, dass Ihr Körper ständig unter Stress oder im Abschaltmodus ist, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann.

Wie erkennen Sie also, ob Ihr Nervensystem dysreguliert ist? Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

Wenn Sie sich immer angespannt fühlen und Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Nervensystem überlastet ist. Sie könnten schreckhaft sein oder leicht zusammenzucken. Sie könnten auch das Gefühl haben, ständig auf der Hut vor Gefahren zu sein, selbst wenn keine vorhanden sind (z.B. „Ich bin nicht sicher“ oder „Die Welt ist kein sicherer Ort“).

Wenn Sie ständig ängstlich oder gestresst sind, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist. Chronischer Stress kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und sogar Herzkrankheiten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, oder wenn Sie sich nach einer vollen Nacht Schlaf müde fühlen, könnte dies auf ein dysreguliertes Nervensystem zurückzuführen sein. Wenn Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist, kann dies zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen führen.

Dies wird oft übersehen, aber wenn Sie ständig mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist. Stress kann zu Dingen wie Sodbrennen, Darmproblemen, Blähungen, Verdauungsstörungen und Durchfall führen.

Wenn Sie leicht weinen oder in Wut ausbrechen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist. Wenn Ihr Körper ständig unter Stress steht, kann es schwierig sein, Ihre Emotionen zu kontrollieren, einschließlich - Wut, Groll, Traurigkeit, Angst, Schuld und Scham.

Chronische Schmerzen sind ein häufiges Symptom eines dysregulierten Nervensystems. Menschen mit chronischen Schmerzen können ein ständiges Ziehen oder Pochen verspüren. Die Schmerzen können zu bestimmten Tageszeiten schlimmer sein, wie morgens oder abends.

Wenn Sie ständig krank werden, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper unter ständigem Stress steht. Wenn Ihr Immunsystem ständig belastet wird, sind Sie anfälliger für Krankheiten. Häufige Infektionen, wie Erkältungen und Grippe, können durch ein dysreguliertes Nervensystem und ein geschwächtes Immunsystem verursacht werden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder zu fokussieren, könnte dies ein Zeichen für ein dysreguliertes Nervensystem sein. Wenn Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist, kann dies zu Problemen mit Aufmerksamkeit, Konzentration und kognitiven Funktionen führen.

Wenn Sie sich ständig gereizt oder angespannt fühlen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Nervensystem aus dem Gleichgewicht ist. Dies kann oft mit Zuständen wie Angst und Depression einhergehen.