NEUROFIT EINFÜHRUNG: REGULIERUNG DES NERVENSYSTEMS

Willkommen zu Tag 1 bei NEUROFIT: deinem persönlichen Nervensystem-Coach.

Genauso wie unsere Muskeln trainiert werden können, um schwerere Gewichte zu heben, ist ein fitnes Nervensystem widerstandsfähiger gegen Stress. Warum ist das wichtig?

Unverarbeiteter Stress wird im Körper gespeichert und bringt das Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Andere unerwünschte Symptome folgen dann, wie emotionale Unausgeglichenheit, Angst, sich wiederholende Gedanken, Schwierigkeiten beim Abschalten und manchmal sogar Verdauungsprobleme und chronische Schmerzen.

Es ist sehr verbreitet, dass Menschen denken, mit ihnen stimme etwas nicht, obwohl ihr Nervensystem einfach nur dysreguliert ist.

Warum ist es so schwer, Stress zu "überdenken"? Und was macht die Arbeit am Nervensystem so kraftvoll?

80% des Nervensystems sind "afferent" - sie tragen Signale vom Körper zum Gehirn. Das bedeutet, dass wenn das denkende Gehirn und der Körper unterschiedliche Geschichten über Stress erzählen, der Körper gewinnt.

Daher ist der beste Weg, Stress zu lösen, durch die gleichen Wege, wie er gespeichert wird - das Nervensystem und den Körper.

Indem wir unser Nervensystem regulieren, helfen wir unserem Körper, unverarbeiteten Stress abzubauen und neue neuronale Wege zu schaffen, die gute Gesundheit, Sicherheit und Glück signalisieren.

Das NEUROFIT-Protokoll beginnt aus genau diesem Grund mit dem Fokus auf Verkörperung und konzentriert sich auf drei Hauptpraktiken: Bewegung, soziales Spiel und Stille. Jede sendet positive Signale an einen anderen Teil des Nervensystems und kommuniziert Sicherheit und Balance.

In Kombination mit NEUROFITs täglicher Routine und Gewohnheitsverfolgung ist dieser Ansatz äußerst effektiv. 94% der aktiven Mitglieder berichten von deutlich weniger Stress bis zum Ende der ersten Woche.

Morgen, nach 2 Tagen der Check-ins, wirst du deinen Nervensystem-Energietyp entdecken, der dir hilft, herauszufinden, was dein Nervensystem am besten unterstützt.

Deine nächsten Schritte für heute? Schließe deinen ersten Check-in, die HRV-Messung und die BALANCE-Übung ab, um deine Nervensystem-Basislinie festzulegen.