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Das Nervensystem jedes Menschen ist einzigartig, und bei NEUROFIT zeigt sich dies während der Check-ins auf sichtbare Weise. Nervensystem-Energie bezieht sich darauf, wo Sie sich am häufigsten auf dem NEUROFIT-Ring einchecken - Hohe Energie, Geerdet oder Ausgeglichen.
Geerdete Mitglieder checken häufiger in den Zuständen der Stille und des dorsalen Vagus ein.
Um dies auszugleichen, ist es wichtig, sich täglich sozial zu betätigen und Sport zu treiben. Diese Praktiken verbessern auch Kreativität und Fokus.
Diese Praktiken können sich anfangs unangenehm anfühlen, daher achten Sie darauf, wenn Ihr Nervensystem sich erschöpft fühlt und eine Pause benötigt.
Mitglieder mit hoher Energie neigen dazu, in ihren Check-ins mehr Spiel- und sympathische Energie zu berichten.
Für Mitglieder mit hoher Energie ist es entscheidend, eine tägliche Stillheitspraxis aufrechtzuerhalten. Stillheit lehrt das Nervensystem, wie es abschalten kann, was die Schlafqualität sowie die allgemeine Erholung verbessert.
Wenn Widerstand gegen die Stillheit auftritt, empfehlen wir, überschüssige Energie durch Bewegung oder Sport abzubauen, bevor Sie damit beginnen, sowie mit kürzeren Praktiken zu starten und diese im Laufe der Zeit zu verlängern.
Ausgeglichene Mitglieder berichten von einem allgemeinen Gleichgewicht zwischen hohen und niedrigen Energiezuständen. In diesem Fall ist eine einfache tägliche Verkörperungspraxis nützlich, um die Verbindung zwischen Geist und Körper weiterzuentwickeln und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Nach Ihrem zweiten Check-in wird Ihr Nervensystem-Energietyp freigeschaltet (siehe Abschnitt Wichtige Erkenntnisse in den Einblicken).
Morgen werden wir erkunden, wie 3 Minuten BALANCE-Training jeden Morgen den gesamten Rest Ihres Tages verbessern können.
Ihre nächsten Schritte für heute? Schließen Sie die für Ihren Energietyp empfohlene Praxis ab und beobachten Sie, wie sich der Rest Ihres Tages entwickelt.
