ENERGIEARTEN DES NERVENSYSTEMS
Sobald Sie Ihren Energie-Typ kennen, wissen Sie, welche Praktiken und Gewohnheiten Ihr Nervensystem am besten unterstützen.
Was sind Energiearten des Nervensystems?
Jedes Nervensystem ist einzigartig, und bei NEUROFIT zeigt sich dies auf sichtbare Weise während der Check-ins. Nervensystem-Energie bezieht sich darauf, in welchem Zustand Sie sich auf dem NEUROFIT-Ring am häufigsten befinden – Hohe Energie, Geerdet oder Ausgeglichen.
Geerdete Energie
Geerdete Mitglieder checken häufiger in Stillness- und Dorsal-Vagal-Zuständen ein.
Um dies auszugleichen, ist es wichtig, sich täglich auf soziales Spiel und Bewegung einzulassen. Diese Praktiken werden auch Kreativität und Konzentration verbessern.
Diese Praktiken können sich anfangs unangenehm anfühlen, daher sollten Sie darauf achten, wann Ihr Nervensystem erschöpft ist und eine Pause braucht.
Hohe Energie
Mitglieder mit hoher Energie berichten bei ihren Check-ins tendenziell häufiger von Spiel- und Sympathikus-Energie.
Für High-Energy-Mitglieder ist es entscheidend, eine tägliche Stillheitspraxis zu pflegen. Stillheit lehrt das Nervensystem, sich abzuschalten, was sowohl die Schlafqualität als auch die allgemeine Erholung verbessert.
Wenn du bei der Stillheit Widerstand verspürst, empfehlen wir, überschüssige Energie zunächst durch Bewegung oder Sport abzubauen, bevor du weitermachst. Außerdem ist es ratsam, mit kürzeren Übungen zu beginnen und sie im Laufe der Zeit zu steigern.
Ausgeglichene Energie
Balanced-Mitglieder berichten von einem allgemeinen Gleichgewicht zwischen hohen und niedrigen Energiestadien. In diesem Fall kann eine einfache tägliche Embodiment-Praxis hilfreich sein, um die Verbindung zwischen Körper und Geist weiterzuentwickeln und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Entdecke deinen Energietyp
Nach deinem zweiten Check-in wird dein Nervensystem-Energie-Typ freigeschaltet (siehe deinen Abschnitt „Wichtige Erkenntnisse“ in Insights).
Morgen werden wir erkunden, wie 3 Minuten BALANCE-Training jeden Morgen den Rest deines Tages verbessern können.
Deine nächsten Schritte für heute? Führe die für deinen Energie-Typ empfohlene Praxis durch und beobachte, wie sich der Rest deines Tages entfaltet.
