ENERGIEARTEN DES NERVENSYSTEMS

Sobald Sie Ihren Energie-Typ kennen, wissen Sie, welche Praktiken und Gewohnheiten Ihr Nervensystem am besten unterstützen.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 MIN. LESEZEIT
FEB 23, 2025

Was sind Energiearten des Nervensystems?

Jedes Nervensystem ist einzigartig, und bei NEUROFIT zeigt sich dies auf sichtbare Weise während der Check-ins. Nervensystem-Energie bezieht sich darauf, in welchem Zustand Sie sich auf dem NEUROFIT-Ring am häufigsten befinden – Hohe Energie, Geerdet oder Ausgeglichen.

Geerdete Energie

Geerdete Mitglieder checken häufiger in Stillness- und Dorsal-Vagal-Zuständen ein.

Um dies auszugleichen, ist es wichtig, sich täglich auf soziales Spiel und Bewegung einzulassen. Diese Praktiken werden auch Kreativität und Konzentration verbessern.

Diese Praktiken können sich anfangs unangenehm anfühlen, daher sollten Sie darauf achten, wann Ihr Nervensystem erschöpft ist und eine Pause braucht.

Hohe Energie

Mitglieder mit hoher Energie berichten bei ihren Check-ins tendenziell häufiger von Spiel- und Sympathikus-Energie.

Für High-Energy-Mitglieder ist es entscheidend, eine tägliche Stillheitspraxis zu pflegen. Stillheit lehrt das Nervensystem, sich abzuschalten, was sowohl die Schlafqualität als auch die allgemeine Erholung verbessert.

Wenn du bei der Stillheit Widerstand verspürst, empfehlen wir, überschüssige Energie zunächst durch Bewegung oder Sport abzubauen, bevor du weitermachst. Außerdem ist es ratsam, mit kürzeren Übungen zu beginnen und sie im Laufe der Zeit zu steigern.

Ausgeglichene Energie

Balanced-Mitglieder berichten von einem allgemeinen Gleichgewicht zwischen hohen und niedrigen Energiestadien. In diesem Fall kann eine einfache tägliche Embodiment-Praxis hilfreich sein, um die Verbindung zwischen Körper und Geist weiterzuentwickeln und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Entdecke deinen Energietyp

Nach deinem zweiten Check-in wird dein Nervensystem-Energie-Typ freigeschaltet (siehe deinen Abschnitt „Wichtige Erkenntnisse“ in Insights).

Morgen werden wir erkunden, wie 3 Minuten BALANCE-Training jeden Morgen den Rest deines Tages verbessern können.

Deine nächsten Schritte für heute? Führe die für deinen Energie-Typ empfohlene Praxis durch und beobachte, wie sich der Rest deines Tages entfaltet.

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Über den Autor
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew ist Co-CEO von NEUROFIT und Absolvent des Caltech mit 10 Jahren Erfahrung in Technologie und Produktentwicklung bei NASA, Snapchat, Headspace, Yale sowie mit seinen eigenen Wellness-Produkten, die weltweit von Millionen Menschen genutzt werden. Seine Arbeit wurde unter anderem von der BBC, Wired, Forbes, Well+Good, SHAPE, Prevention, Men's Health, Real Simple, Business Insider, Medical News Today und mehr vorgestellt.
Nach zwei Jahrzehnten mit chronischem Stress, Burnout und C-PTBS hat er NEUROFIT ins Leben gerufen, um eine effektive, datengestützte und zugängliche Lösung für diese Herausforderungen anzubieten.
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