BALANCE TRAINING: SCHAFFUNG VON FITNESS FÜR DAS NERVENSYSTEM
Tägliches BALANCE Training reduziert Stress, fördert das Wohlbefinden und verbessert den Verlauf Ihres Tages.
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CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LESEZEIT
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OCT 4, 2023
BEWEGEN SIE DEN KÖRPER, BALANCIEREN SIE DEN GEIST
Balance Training löst Stress und balanciert den Geist, indem es unsere Sinne durch das afferente Nervensystem anspricht.
Das Absolvieren einer 3-minütigen BALANCE Übung jeden Morgen kann die Stimmung und emotionale Balance verbessern, Stress reduzieren, die Fähigkeit verbessern, sich zu entspannen und einzuschlafen (siehe Stillness Übungen) und die Konzentration und Kreativität verbessern (siehe Play Übungen).
Wenn Sie gerade erst anfangen, können BALANCE Sitzungen zusätzliche Eingaben und Zeit erfordern, während Ihr Nervensystem sich anpasst und neue neuronale Pfade schafft. Aber im Durchschnitt lindern 96% der Sitzungen Negativität innerhalb von 5 Minuten. Dies zeigt die Kraft des Zugriffs auf das afferente Nervensystem, um unsere Stimmung und unseren allgemeinen Zustand zu verändern.
Ihre nächsten Schritte? Absolvieren Sie eine BALANCE Trainingseinheit und beobachten Sie, wie sich der Rest Ihres Tages als Ergebnis entfaltet.
80% der Nerven im menschlichen Körper sind 'afferent' - sie verlaufen vom Körper zum Gehirn. Unter Stress, wenn das Nervensystem und das denkende Gehirn unterschiedliche Geschichten erzählen, gewinnt fast immer das Nervensystem.
NEUROFIT ist ein Trainer für das Nervensystem. Durch tägliche Check-ins, biometrische Messungen über die Kamera Ihres Telefons und maßgeschneiderte Übungen, beseitigt es Stress an der Quelle. Verfügbar für iOS & Android.
Nervensystem Fitness ist das Maß an Flexibilität und Widerstandsfähigkeit des eigenen Nervensystems. Der Name impliziert, dass das Nervensystem trainiert und gestärkt werden kann, ähnlich wie die körperliche Fitness.
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Embodiment-Gewohnheiten sind körperlich getriebene Gewohnheiten, die das Gleichgewicht des Nervensystems unterstützen. Dazu gehören Bewegung, Spiel, Stille und Schlafenszeit-Routine.
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Das Nervensystem besteht aus dem Gehirn, dem Rückenmark und den Nerven. Das Nervensystem steuert viele der unfreiwilligen Aktivitäten des Körpers, einschließlich Bewegung, Atmung, Herzfrequenz, Blutdruck, Stressreaktion und Verdauung.
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