WIE DAS LEBENSUMFELD DAS NERVENSYSTEM BEEINFLUSST

Unsere äußere Umgebung beeinflusst unser Nervensystem und unsere Emotionen auf verschiedene, meist unbewusste Weisen. Ihre Umgebung kann Ihr Zuhause, Ihren Arbeitsplatz, die Stadt, in der Sie leben, und Orte, die Sie häufig besuchen, umfassen.

Neurozeption ist ein Begriff, der von Stephen Porges geprägt wurde und den Prozess beschreibt, den das Gehirn durchläuft, um sofort Gefahr zu erkennen und uns zu schützen. Dieser Prozess des Scannens nach Gefahren erfolgt außerhalb unseres bewussten Wahrnehmungsbereichs.

Eine großartige Frage, die Sie sich stellen können, ist: Vermittelt meine aktuelle Umgebung meinem Nervensystem Sicherheit und lässt sie mich sicher fühlen?

Einige Dinge, auf die Sie achten sollten, die Ihr Nervensystem beeinflussen können, sind Lärmbelästigung/unerwünschter Lärm, Schadstoffe wie Schimmel oder Umweltverschmutzung, unangenehme Gerüche, Unordnung und Personen, bei denen sich Ihr Nervensystem nicht sicher fühlt.

Sie können Ihre Umgebung verbessern, indem Sie beruhigende Klänge und Düfte einführen, den Wohnraum entrümpeln, für frische Luft und richtiges Sonnenlicht sorgen, das Schlafzimmer so einrichten, dass es guten Schlaf fördert, und Gegenstände einführen, die Kreativität und Entspannung inspirieren.

Angesichts der unmittelbaren Auswirkungen der Umgebung auf das Nervensystem empfehlen wir, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken und regelmäßige „Umweltaudits“ Ihres Arbeits- und Wohnraums durchzuführen.