Das NEUROFIT-Protokoll reduziert schnell Stress und körperliche Ungleichgewichte durch die Regulierung des Nervensystems.
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CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LESEZEIT
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SEP 12, 2023
FITNESS DES NERVENSYSTEMS
Die Fitness des Nervensystems™ basiert auf angewandter Neurowissenschaft und ist darauf ausgelegt, schnell zu wirken.
Im Durchschnitt berichten aktive Mitglieder von 54% weniger Stress nach nur einer Woche.
WOCHE 1: VERKÖRPERUNG UND DAS AFFERENTE NERVENSYSTEM
Woche 1 konzentriert sich auf die Verkörperung: der effektivste Ansatz zur Stressreduktion und Nervensystembalance von Anfang an.
Dies liegt daran, dass die Verkörperung das afferente Nervensystem aktiviert: die 80% des Nervensystems, die Signale vom Körper zum Gehirn leiten.
In Woche 1 werden auch tägliche Check-ins und HRV-Messungen eingeführt, um das Bewusstsein für das Nervensystem zu erhöhen. Formell als "Interozeption" bezeichnet, unterstützt die Entwicklung dieses Bewusstseins eine größere Balance.
WOCHEN 2-3: BEWUSSTSEIN & UNTERSCHEIDUNGSVERMÖGEN
In den Wochen 2 und 3, mit dieser Grundlage, verlagert sich der Fokus auf das Bewusstsein und Unterscheidungsvermögen dessen, was Ihr Nervensystem am meisten nährt und beeinflusst.
Jedes Nervensystem ist anders: NEUROFIT ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert.
WOCHEN 4-6: SCHWUNG & VERANKERUNG
Mit Konsequenz erleben Mitglieder bis zur 4. Woche eine deutlich größere Nervensystembalance. Die letzten 3 Wochen sind dem Aufbau dieses Schwungs gewidmet.
Zu diesem Zeitpunkt wird das Nervensystem eine neue und verbesserte Grundlinie erleben - und diese Zeit ist darauf ausgerichtet, sich in sie als das neue Normal zu verankern.
80% der Nerven im menschlichen Körper sind 'afferent' - sie verlaufen vom Körper zum Gehirn. Unter Stress, wenn das Nervensystem und das denkende Gehirn unterschiedliche Geschichten erzählen, gewinnt fast immer das Nervensystem.
NEUROFIT ist ein Trainer für das Nervensystem. Durch tägliche Check-ins, biometrische Messungen über die Kamera Ihres Telefons und maßgeschneiderte Übungen, beseitigt es Stress an der Quelle. Verfügbar für iOS & Android.
Nervensystem Fitness ist das Maß an Flexibilität und Widerstandsfähigkeit des eigenen Nervensystems. Der Name impliziert, dass das Nervensystem trainiert und gestärkt werden kann, ähnlich wie die körperliche Fitness.
Erfahren Sie mehr über das Nervensystem und lindern Sie Stress an der Quelle mit NEUROFIT - verfügbar für iOS und Android.
Embodiment-Gewohnheiten sind körperlich getriebene Gewohnheiten, die das Gleichgewicht des Nervensystems unterstützen. Dazu gehören Bewegung, Spiel, Stille und Schlafenszeit-Routine.
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Unterscheidungsvermögen ist die Praxis, alles zu vermeiden, was das Nervensystem unnötig belastet, um ein angemessenes Gleichgewicht zu gewährleisten. Mit NEUROFIT beinhaltet dies das Vermeiden von Online-Stress, Alkohol und Substanzen, Essen innerhalb von 3 Stunden vor dem Schlafengehen und soziale Erschöpfung.
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