HYDRATATION UND DAS NERVENSYSTEM

Der Großteil des Körpers besteht aus Wasser, wodurch eine ausreichende Hydratation für die Funktion des Nervensystems unerlässlich ist.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LESEZEIT
OCT 4, 2023
DER GRÖSSTE TEIL DES KÖRPERS BESTEHT AUS WASSER
Wasser ist für die Funktion des Nervensystems unerlässlich. Das Gehirn besteht zu 73% aus Wasser und das Rückenmark zu 83%. Jedes System im Körper ist auf Wasser angewiesen, und das Nervensystem bildet da keine Ausnahme.
Wasser ist für die ordnungsgemäße Funktion der Neuronen notwendig. Neuronen sind Zellen, die elektrische Signale im ganzen Körper übertragen und für alles von Muskelbewegungen bis hin zu Gedanken verantwortlich sind. Ohne genügend Wasser können Neuronen nicht richtig funktionieren.
DEHYDRATION
Dehydration kann dazu führen, dass das sympathische Nervensystem als Reaktion aktiviert wird. Dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck und erhöhter Atmung. Über lange Zeiträume hinweg verstärkt diese Quelle der Dysregulation sich selbst, daher ist es wichtig, konsequent Wasser zu sich zu nehmen.
TRINKEN SIE REGELMÄSSIG WASSER
Die empfohlene tägliche Wasseraufnahme beträgt acht 8-Unzen-Gläser, kann jedoch je nach Aktivitätslevel, Klima und anderen Faktoren variieren.
Angesichts der wesentlichen Rolle, die Wasser für die Funktion des Nervensystems spielt, ist es wichtig, jeden Tag genug Wasser zu trinken, um das richtige Gleichgewicht zu halten.
Im Durchschnitt berichten NEUROFIT-Mitglieder, die darauf achten, genug Wasser zu trinken, von 17% ausgeglicheneren Check-ins.
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