NEUROFIT WOCHE 3: PRÄZISION

Es gibt keine Einheitslösung, wenn es um das Nervensystem geht. Wir alle haben eines, aber jeder erbt sehr unterschiedliche Gene mit verschiedenen Glaubenssystemen von seinen Vorfahren, Umweltstressoren und einzigartigen Lebenssituationen. Daher geht es in Woche 3 darum, herauszufinden, was für dein eigenes Nervensystem am wirkungsvollsten ist.

NEUROFIT hilft dir, die 12 einflussreichsten Gewohnheiten für das Nervensystem zu verfolgen - und nach 2 Wochen Check-in und HRV-Daten kann es dir nun helfen, herauszufinden, welche Gewohnheit für dein Nervensystem am wichtigsten ist. Vor allem, priorisiere in dieser Woche die Konsistenz mit deiner wichtigsten Gewohnheit - da dies deine Ergebnisse in Woche 3 maximieren wird.

Bis zu diesem Punkt hat dir NEUROFIT auch geholfen, zu verfolgen, wie dein Nervensystem 7 wichtige Lebensaspekte erlebt hat. Diese Woche konzentriere dich darauf, tiefer in diesen Lebensaspekt einzutauchen. Schreibe Tagebuch und sprich mit vertrauenswürdigen Freunden und geliebten Menschen über diesen Aspekt deines Lebens. Erlaube allem, was an die Oberfläche kommen möchte, sich auszudrücken - die Aktivierung des sozialen Nervensystems ist einer der unterstützendsten Schritte, die in diesem Bereich unternommen werden können. Zusätzlich, wenn du dich dazu berufen fühlst, informiere dich über somatische Entlastung als Mittel, um im Körper gefangene Emotionen in Bezug auf diesen Lebensaspekt zu entladen.