NEUROFIT WOCHE 4: SCHWUNG

Die meisten Mitglieder erleben bis jetzt erhebliche Ergebnisse. Diese Woche ist es wichtig, den Schwung weiter aufzubauen.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LESEZEIT
OCT 4, 2023
SCHWUNG & FITNESS DES NERVENSYSTEMS
Mit der Fitness des Nervensystems ist es leicht, sich zu verlangsamen, sobald bedeutende Veränderungen stattgefunden haben. Dies ist eine häufige Falle - damit die Ergebnisse anhalten, müssen sie auch verstärkt werden. Das Nervensystem priorisiert Vertrautheit, und dieses neu gefundene Gefühl von Balance und Frieden braucht mehr Zeit und Wiederholung, um vertraut zu werden.
DIE WICHTIGKEIT, DEN SCHWUNG BEIZUBEHALTEN
Damit die Ergebnisse Ihres Programms vollständig anhalten, müssen sie aufrechterhalten und verstärkt werden. Neuroplastizität bedeutet, dass unser Nervensystem ständig auf die von uns bereitgestellten Eingaben reagiert und sich anpasst. Sobald die Ergebnisse und Veränderungen auftreten, ist der nächste Schritt, sie mit Beständigkeit zu festigen - und darauf konzentriert sich der Rest des Programms. Priorisieren Sie in dieser Woche die Beständigkeit Ihrer NOURISH-Gewohnheiten (Qualität der Ernährung, Schlafqualität, Wasseraufnahme und allgemeiner Frieden) und bleiben Sie wachsam für Erfahrungen, die Ihr Nervensystem beeinflussen könnten.
DIE DATEN: NOURISH-GEWOHNHEITEN
NEUROFIT-Mitglieder, die auf einen angemessenen Schlaf achten, berichten von 34% mehr ausgeglichenen Check-ins und 11% höherer HRV. Diejenigen, die auf eine angemessene Ernährung achten, sehen 30% mehr ausgeglichene Check-ins und 10% höhere HRV. Und diejenigen, die auf eine angemessene Wasseraufnahme achten, berichten von 17% mehr ausgeglichenen Check-ins.
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