Ένα δυσρυθμισμένο νευρικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε ομίχλη εγκεφάλου και δυσκολία στη συγκέντρωση.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
SEP 12, 2023
ΆΓΧΟΣ, ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ & ΟΜΊΧΛΗ ΕΓΚΕΦΆΛΟΥ
Αν είμαστε συνεχώς υπό άγχος, το συμπαθητικό μας νευρικό σύστημα (υπεύθυνο για την αντίδραση μάχης ή φυγής) παραμένει ενεργοποιημένο, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης εγκεφάλου και της δυσκολίας στη συγκέντρωση. Όταν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται, απελευθερώνει ένα ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη.
Η κορτιζόλη έχει μια σειρά από επιδράσεις στο σώμα, μία από τις οποίες είναι να αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα του σώματος για να προετοιμαστεί για κίνηση. Αυτό επίσης μειώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ομίχλη εγκεφάλου επειδή ο εγκέφαλος δεν παίρνει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάΔεν είναι σε θέση να στείλει και να λάβει μηνύματα τόσο αποτελεσματικά.
ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ & ΟΜΊΧΛΗ ΕΓΚΕΦΆΛΟΥ
Παρομοίως, αν η αντίδραση απενεργοποίησης/πάγωμας (που ενεργοποιείται από το εντερικό νευρικό σύστημα) είναι χρόνια ενεργοποιημένη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ομίχλης στον εγκέφαλο και διάσπαση. Σε αυτή την κατάσταση, το νευρικό σύστημα στέλνει σήματα στο σώμα για να απενεργοποιηθεί σε απάντηση σε άγχος που αντιλαμβάνεται ως υπερβολικό, το οποίο καθιστά τη συγκέντρωση πολύ πιο δύσκολη.
ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ & ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΈΣ
Η κορτιζόλη επίσης παρεμβαίνει στην παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, που είναι χημικές ουσίες που βοηθούν τον εγκέφαλο να επικοινωνεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στη συγκέντρωση επειδή ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να στείλει και να λάβει μηνύματα τόσο αποτελεσματικά.
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΈΝΟ ΝΕΥΡΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ, ΚΑΘΑΡΌΣ ΝΟΥΣ
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στη ρύθμιση του νευρικού μας συστήματος και να μειώσουμε το άγχος. Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσουμε το άγχος επειδή βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών, που είναι ορμόνες που έχουν ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο σώμα. Οι πρακτικές ακινησίας επίσης βοηθούν στη μείωση του άγχους και προωθούν τη χαλάρωση.
Με την ανάληψη βημάτων για τη μείωση του άγχους και την προώθηση της χαλάρωσης και της σωστής ανάκτησης, μπορούμε να υποστηρίξουμε τη ρύθμιση του νευρικού μας συστήματος και να μειώσουμε τα συμπτώματα της ομίχλης εγκεφάλου και της δυσκολίας στη συγκέντρωση.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η δυσρύθμιση είναι όταν το νευρικό σύστημα σταματά να λειτουργεί σωστά και αντιλαμβάνεται τα γεγονότα ως στρεσογόνα ή υπερβολικά λόγω υψηλού αλλοστατικού φορτίου (βασικού επιπέδου άγχους). Αυτό συμβαίνει όταν η βασική του κατάσταση έχει απομακρυνθεί σημαντικά από την προεπιλεγμένη κατάσταση του εγκεφαλικού νεύρου, συχνά λόγω χρόνιας έντασης, τραύματος, κακής ύπνησης και κακής διατροφής. Αυτό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της κατάθλιψης, του χρόνιου πόνου και ακόμη και της αυτοάνοσης νόσου.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την αντίδραση "αγώνας ή φυγή". Αυτή είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε μια αντιληπτή απειλή. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται και προετοιμάζει το σώμα είτε για να αντιμετωπίσει την απειλή είτε για να τρέξει μακριά από αυτή. Ο καρδιακός ρυθμός του σώματος αυξάνεται, η ροή του αίματος προς τους μύες αυξάνεται και το σώμα απελευθερώνει αδρεναλίνη και άλλες ορμόνες.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.