ΟΜΊΧΛΗ ΕΓΚΕΦΆΛΟΥ, ΕΠΙΚΈΝΤΡΩΣΗ, ΣΥΓΚΈΝΤΡΩΣΗ & ΔΥΣΡΎΘΜΙΣΗ

Ένα δυσρυθμισμένο νευρικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε ομίχλη εγκεφάλου και δυσκολία στη συγκέντρωση.

CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
OCT 4, 2023
ΆΓΧΟΣ, ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ & ΟΜΊΧΛΗ ΕΓΚΕΦΆΛΟΥ
Αν είμαστε συνεχώς υπό άγχος, το συμπαθητικό μας νευρικό σύστημα (υπεύθυνο για την αντίδραση μάχης ή φυγής) παραμένει ενεργοποιημένο, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης εγκεφάλου και της δυσκολίας στη συγκέντρωση. Όταν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται, απελευθερώνει ένα ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη.
Η κορτιζόλη έχει μια σειρά από επιδράσεις στο σώμα, μία από τις οποίες είναι να αυξάνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα του σώματος για να προετοιμαστεί για κίνηση. Αυτό επίσης μειώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ομίχλη εγκεφάλου επειδή ο εγκέφαλος δεν παίρνει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάΔεν είναι σε θέση να στείλει και να λάβει μηνύματα τόσο αποτελεσματικά.
ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΊΗΣΗ & ΟΜΊΧΛΗ ΕΓΚΕΦΆΛΟΥ
Παρομοίως, αν η αντίδραση απενεργοποίησης/πάγωμας (που ενεργοποιείται από το εντερικό νευρικό σύστημα) είναι χρόνια ενεργοποιημένη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ομίχλης στον εγκέφαλο και διάσπαση. Σε αυτή την κατάσταση, το νευρικό σύστημα στέλνει σήματα στο σώμα για να απενεργοποιηθεί σε απάντηση σε άγχος που αντιλαμβάνεται ως υπερβολικό, το οποίο καθιστά τη συγκέντρωση πολύ πιο δύσκολη.
ΚΟΡΤΙΖΌΛΗ & ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΈΣ
Η κορτιζόλη επίσης παρεμβαίνει στην παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, που είναι χημικές ουσίες που βοηθούν τον εγκέφαλο να επικοινωνεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στη συγκέντρωση επειδή ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να στείλει και να λάβει μηνύματα τόσο αποτελεσματικά.
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΈΝΟ ΝΕΥΡΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ, ΚΑΘΑΡΌΣ ΝΟΥΣ
Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στη ρύθμιση του νευρικού μας συστήματος και να μειώσουμε το άγχος. Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσουμε το άγχος επειδή βοηθά στην απελευθέρωση των ενδορφινών, που είναι ορμόνες που έχουν ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο σώμα. Οι πρακτικές ακινησίας επίσης βοηθούν στη μείωση του άγχους και προωθούν τη χαλάρωση.
Με την ανάληψη βημάτων για τη μείωση του άγχους και την προώθηση της χαλάρωσης και της σωστής ανάκτησης, μπορούμε να υποστηρίξουμε τη ρύθμιση του νευρικού μας συστήματος και να μειώσουμε τα συμπτώματα της ομίχλης εγκεφάλου και της δυσκολίας στη συγκέντρωση.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ