ΝΕΥΡΟΑΝΤΊΛΗΨΗ: ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΉ ΕΠΊΓΝΩΣΗ

Η νευροαντίληψη είναι ο τρόπος με τον οποίο το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται αυτόματα στις περιβαλλοντικές αλλαγές.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JUL 26, 2024

• Νευροαντίληψη

• Ανίχνευση Απειλών

• Η Αμυγδαλή

• Η Αντίδραση Μάχης ή Φυγής

Νευροαντίληψη

Η νευροαντίληψη είναι η αυτόματη λειτουργία του νευρικού συστήματος για την ανίχνευση και την ανταπόκριση στις αλλαγές του περιβάλλοντος. Είναι μια υποσυνείδητη διαδικασία που συμβαίνει εκτός της συνειδητής μας επίγνωσης.

Το νευρικό σύστημα παρακολουθεί συνεχώς το περιβάλλον για αλλαγές που θα μπορούσαν να είναι δυνητικά επιβλαβείς. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως ανίχνευση απειλών. Όταν το νευρικό σύστημα ανιχνεύει μια πιθανή απειλή, ενεργοποιεί μια σειρά από αντιδράσεις που μας βοηθούν να αποφύγουμε ή να ξεφύγουμε από την απειλή.

Ανίχνευση Απειλών

Το πρώτο βήμα στην ανίχνευση απειλών είναι γνωστό ως αισθητηριακή εισροή. Αυτό συμβαίνει όταν οι αισθήσεις του σώματος (όραση, ακοή, όσφρηση, αφή και γεύση) συλλέγουν πληροφορίες για το περιβάλλον. Αυτές οι πληροφορίες αποστέλλονται στον εγκέφαλο όπου επεξεργάζονται.

Αν ο εγκέφαλος καθορίσει ότι υπάρχει πιθανή απειλή, θα ενεργοποιήσει την αντίδραση μάχης ή φυγής. Αυτός είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που προετοιμάζει το σώμα είτε να πολεμήσει την απειλή είτε να φύγει από αυτήν.

Η Αμυγδαλή

Η αντίδραση μάχης ή φυγής ελέγχεται από την αμυγδαλή. Αυτή είναι μια μικρή, αμυγδαλωτή δομή που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία έντονων συναισθημάτων, όπως ο φόβος και το άγχος.

Όταν η αμυγδαλή ενεργοποιείται, προκαλεί μια σειρά από αλλαγές στο σώμα. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της αναπνοής. Το σώμα επίσης απελευθερώνει ορμόνες στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα για δράση.

Η Αντίδραση Μάχης ή Φυγής

Η αντίδραση μάχης ή φυγής είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Είναι σχεδιασμένος για να μας βοηθά να αποφεύγουμε ή να ξεφεύγουμε από επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί σε απάντηση σε μη απειλητικές καταστάσεις, όπως όταν τρομάζουμε από έναν δυνατό θόρυβο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντίδραση μάχης ή φυγής μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και πανικό. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το σώμα αντιλαμβάνεται μια απειλή που δεν είναι πραγματικά παρούσα. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν η αντίδραση είναι δυσανάλογη με την πραγματική απειλή.

Το άγχος και ο πανικός δεν είναι επιβλαβή από μόνα τους. Ωστόσο, μπορούν να διαταράξουν τη ζωή μας. Γι' αυτό η ρύθμιση του νευρικού συστήματος είναι τόσο σημαντική: βοηθά να διασφαλιστεί ότι η αντίδραση μάχης ή φυγής ενεργοποιείται μόνο όταν υπάρχει πραγματική απειλή.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συν-διευθύνων σύμβουλος στο NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές στη NASA, το Snapchat, το Headspace, το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale και τις δικές του startups ευεξίας.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξουθένωσης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη σε δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'αισθητικά' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Υπό πίεση, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος σκέψης λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Το νευρικό σύστημα είναι το δίκτυο νευρικών κυττάρων και ινών που μεταδίδει σήματα μεταξύ των διαφόρων μερών του σώματος. Όταν αγγίζετε μια καυτή κουζίνα και τραβάτε γρήγορα το χέρι σας πίσω, το νευρικό σας σύστημα είναι σε λειτουργία.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η δυσρύθμιση αναφέρεται στην αδυναμία διαχείρισης ή ρύθμισης των συναισθηματικών αντιδράσεων ή συμπεριφορών. Ένα παιδί που έχει συχνά ξεσπάσματα μπορεί να βιώνει συναισθηματική δυσρύθμιση.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα προετοιμάζει το σώμα για αντιδράσεις 'μάχης ή φυγής' σε αγχωτικές καταστάσεις. Όταν νιώθετε την καρδιά σας να χτυπά γρήγορα πριν από μια μεγάλη παρουσίαση, το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα είναι σε δράση.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ