ΝΕΥΡΟΑΝΤΊΛΗΨΗ: ΕΠΊΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΒΆΛΛΟΝΤΟΣ

Η νευροαντίληψη είναι ο τρόπος με τον οποίο το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται αυτόματα στις αλλαγές του περιβάλλοντος.

CO-CEO, NEUROFIT
2 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
OCT 4, 2023
ΝΕΥΡΟΑΝΤΊΛΗΨΗ
Η νευροαντίληψη είναι η αυτόματη λειτουργία του νευρικού συστήματος για την ανίχνευση και αντίδραση στις αλλαγές του περιβάλλοντος. Είναι μια υποσυνείδητη διαδικασία που συμβαίνει έξω από τη συνειδητή μας επίγνωση.
Το νευρικό σύστημα παρακολουθεί συνεχώς το περιβάλλον για αλλαγές που θα μπορούσαν να είναι ενδεχομένως επιβλαβείς. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως ανίχνευση απειλής. Όταν το νευρικό σύστημα ανιχνεύει μια πιθανή απειλή, ενεργοποιεί μια σειρά αποκρίσεων που μας βοηθούν να αποφύγουμε ή να δραπετεύσουμε από την απειλή.
ΑΝΊΧΝΕΥΣΗ ΑΠΕΙΛΉΣ
Το πρώτο βήμα στην ανίχνευση απειλής είναι γνωστό ως αισθητηριακή εισαγωγή. Αυτό είναι όταν οι αισθήσεις του σώματος (όραση, ακοή, όσφρηση, αφή και γεύση) συλλέγουν πληροφορίες για το περιβάλλον. Αυτές οι πληροφορίες στέλνονται στον εγκέφαλο όπου επεξεργάζονται.
Εάν ο εγκέφαλος καθορίσει ότι υπάρχει μια πιθανή απειλή, θα ενεργοποιήσει την αντίδραση πάλης ή φυγής. Αυτό είναι ένα μηχανισμός επιβίωσης που προετοιμάζει το σώμα είτε για να αντιμετωπίσει την απειλή είτε για να δραπετεύσει από αυτήν.
Η ΑΜΥΓΔΑΛΉ
Η αντίδραση πάλης ή φυγής ελέγχεται από την αμυγδαλή. Αυτή είναι μια μικρή, σχήματος αμυγδάλου δομή που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία ισχυρών συναισθημάτων, όπως ο φόβος και η ανησυχία.
Όταν ενεργοποιείται η αμυγδαλή, προκαλεί μια σειρά αλλαγών στο σώμα. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της αναπνοής. Το σώμα επίσης απελευθερώνει ορμόνες άγχους, όπως την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα για δράση.
Η ΑΝΤΊΔΡΑΣΗ ΠΆΛΗΣ Ή ΦΥΓΉΣ
Η αντίδραση πάλης ή φυγής είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Είναι σχεδιασμένη για να μας βοηθήσει να αποφύγουμε ή να δραπετεύσουμε από επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί ως αντίδραση σε μη απειλητικές καταστάσεις, όπως όταν τρομάζουμε από έναν δυνατό θόρυβο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αντίδραση πάλης ή φυγής μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία και πανικό. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το σώμα αντιλαμβάνεται μια απειλή που δεν είναι πραγματικά παρούσα. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν η αντίδραση είναι έξω από την πραγματική απειλή.
Η ανησυχία και ο πανικός δεν είναι επιβλαβείς από μόνοι τους. Ωστόσο, μπορούν να είναι διαταρακτικοί για τη ζωή μας. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντική η ρύθμιση του νευρικού συστήματος: βοηθάει να διασφαλίσει ότι η αντίδραση πάλης ή φυγής ενεργοποιείται μόνο όταν υπάρχει πραγματική απειλή.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ