ΎΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΆΚΑΜΨΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ

Ο υψηλής ποιότητας ύπνος βοηθά το σώμα να ανακάμψει και διατηρεί το νευρικό μας σύστημα να λειτουργεί στα καλύτερα.

CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
OCT 4, 2023
ΎΠΝΟΣ: ΞΕΚΟΎΡΑΣΗ & ΑΝΆΚΑΜΨΗ
Ο ύπνος είναι η ώρα που τα σώματά μας είναι πιο ικανά να επιδιορθώσουν και να αναζωογονήσουν τον εαυτό τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το νευρικό σύστημα, το οποίο δουλεύει συνεχώς για να μας διατηρεί ασφαλείς και υγιείς.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το νευρικό σύστημα είναι σε θέση να καθαρίσει τον εαυτό του από τοξίνες που μπορούν να συσσωρεύονται με τον καιρό. Αυτή η διαδικασία είναι ουσιαστική για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στο νευρικό σύστημα.
ΎΠΝΟΣ & ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΌ ΣΎΣΤΗΜΑ
Επιπλέον, ο ύπνος είναι επίσης σημαντικός για την κατάλληλη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν είμαστε καλά ξεκούραστοι, τα σώματά μας είναι πιο ικανά να αντιμετωπίσουν την λοίμωξη και την ασθένεια, και το νευρικό μας σύστημα παραμένει σε μεγαλύτερη ισορροπία ως αποτέλεσμα -- καθώς η ασθένεια συχνά προκαλεί αυξημένη Συμπαθητική δραστηριότητα.
ΎΠΝΟΣ & ΔΙΑΧΕΊΡΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Τέλος, το να παίρνουμε αρκετό ύπνο είναι κρίσιμο για τη διαχείριση των επιπέδων του στρες. Όταν είμαστε κουρασμένοι, τα σώματά μας παράγουν περισσότερη από την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έναν αυτο-διαιωνιζόμενο κύκλο αυξημένου στρες και κακής ποιότητας ύπνου, που στη συνέχεια επιδεινώνει την ανισορροπία του νευρικού συστήματος.
Παίρνοντας την κατάλληλη ξεκούραση, είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε το νευρικό μας σύστημα να λειτουργεί στα καλύτερα. Αυτό μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς και ισορροπημένοι, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Κατά μέσο όρο, τα μέλη του NEUROFIT που δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο υψηλής ποιότητας αναφέρουν 34% περισσότερες ισορροπημένες ελέγξεις και 11% υψηλότερο HRV.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ