Η ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ ΗΡΕΜΊΑΣ: ΚΟΙΛΙΑΚΌΣ ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΌΣ + ΡΑΧΙΑΊΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΟΓΑΣΤΡΙΚΌΣ

Η κατάσταση Ηρεμίας είναι ένας συνδυασμός των αντιδράσεων του Κοιλιακού και του Ραχιαίου Πνευμονογαστρικού. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από αίσθηση ηρεμίας και άνεσης. Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ανάπαυσης και το μυαλό είναι καθαρό και συγκεντρωμένο. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τη συνολική ευεξία καθώς επιτρέπει στο σώμα να θεραπεύεται και να αναρρώνει.

Η κατάσταση του Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η κατάσταση συνδέεται με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και είναι υπεύθυνη για την αντίδραση "ανάπαυσης και πέψης". Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ανάπαυσης, είναι σε θέση να θεραπεύεται και να αναρρώνει.

Η ηρεμία επίσης ενισχύει την αντίσταση στην αντίδραση του Ραχιαίου Πνευμονογαστρικού επειδή ενδυναμώνει τη σύνδεση μεταξύ μυαλού και σώματος, διασφαλίζοντας ότι μπαίνουμε σε κατάσταση απενεργοποίησης μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Η αντίδραση του Ραχιαίου Πνευμονογαστρικού χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και από απενεργοποίηση των πεπτικών και ανοσοποιητικών συστημάτων, οπότε είναι καλύτερα να βιώνεται μόνο σε σύντομες περιόδους.

Όταν μπορούμε να παραμένουμε σε κατάσταση Ηρεμίας, είμαστε καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίζουμε το άγχος και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. Αυτή η κατάσταση σύνδεσης μυαλού-σώματος συνδέεται επίσης με αυξημένη δημιουργικότητα και παραγωγικότητα. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, σκεφτείτε να ενσωματώσετε λίγη Ηρεμία στην καθημερινή σας ρουτίνα.