Η ΚΑΤΆΣΤΑΣΗ ΗΡΕΜΊΑΣ: VENTRAL VAGAL + DORSAL VAGAL

Η ηρεμία είναι ευεργετική για την συνολική ευεξία, καθώς διευκολύνει την βέλτιστη ψυχική διαύγεια και την φυσική ανάκαμψη.

CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
OCT 4, 2023
ΗΡΕΜΊΑ: VENTRAL VAGAL & DORSAL VAGAL
Η κατάσταση ηρεμίας είναι ένας συνδυασμός των αντιδράσεων Ventral Vagal και Dorsal Vagal. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από αίσθηση ηρεμίας και ευκολίας. Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης και το μυαλό είναι ξάστερο και επικεντρωμένο. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τη συνολική ευεξία, καθώς επιτρέπει στο σώμα να επουλώνεται και να αναπαλαιώνεται.
ΗΡΕΜΊΑ: Η ΑΣΦΆΛΕΙΑ & ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ ΤΟΥ VENTRAL VAGAL
Η κατάσταση Ventral Vagal χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και είναι υπεύθυνη για την αντίδραση "ανάπαυσης και πέψης". Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης, είναι σε θέση να επουλώνεται και να αναπαλαιώνεται.
ΗΡΕΜΊΑ: ΚΑΤΑΣΚΕΥΆΖΟΝΤΑΣ ΑΝΤΟΧΉ ΣΤΟ DORSAL VAGAL
Η ηρεμία επίσης δημιουργεί αντοχή στην αντίδραση Dorsal Vagal, επειδή ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος, εξασφαλίζοντας ότι μπαίνουμε σε κατάσταση απενεργοποίησης μόνο σε έντονες περιστάσεις. Η αντίδραση Dorsal Vagal χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και από απενεργοποίηση των πεπτικών και ανοσολογικών συστημάτων, επομένως είναι καλύτερο να την βιώνουμε μόνο για σύντομες περιόδους.
ΔΙΕΥΚΌΛΥΝΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΊΑΣ, ΔΙΑΎΓΕΙΑΣ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΌΤΗΤΑΣ
Όταν μπορούμε να παραμένουμε σε κατάσταση ηρεμίας, είμαστε πιο ικανοί να αντιμετωπίζουμε το στρες και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. Αυτή η κατάσταση σύνδεσης μυαλού-σώματος συνδέεται επίσης με αυξημένη δημιουργικότητα και παραγωγικότητα. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, εξετάστε την ενσωμάτωση κάποιας ηρεμίας στην καθημερινή σας ρουτίνα.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ