Η ηρεμία είναι ευεργετική για την συνολική ευεξία, καθώς διευκολύνει την βέλτιστη ψυχική διαύγεια και την φυσική ανάκαμψη.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
SEP 12, 2023
ΗΡΕΜΊΑ: VENTRAL VAGAL & DORSAL VAGAL
Η κατάσταση ηρεμίας είναι ένας συνδυασμός των αντιδράσεων Ventral Vagal και Dorsal Vagal. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από αίσθηση ηρεμίας και ευκολίας. Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης και το μυαλό είναι ξάστερο και επικεντρωμένο. Αυτή η κατάσταση είναι ευεργετική για τη συνολική ευεξία, καθώς επιτρέπει στο σώμα να επουλώνεται και να αναπαλαιώνεται.
ΗΡΕΜΊΑ: Η ΑΣΦΆΛΕΙΑ & ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ ΤΟΥ VENTRAL VAGAL
Η κατάσταση Ventral Vagal χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και είναι υπεύθυνη για την αντίδραση "ανάπαυσης και πέψης". Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης, είναι σε θέση να επουλώνεται και να αναπαλαιώνεται.
ΗΡΕΜΊΑ: ΚΑΤΑΣΚΕΥΆΖΟΝΤΑΣ ΑΝΤΟΧΉ ΣΤΟ DORSAL VAGAL
Η ηρεμία επίσης δημιουργεί αντοχή στην αντίδραση Dorsal Vagal, επειδή ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος, εξασφαλίζοντας ότι μπαίνουμε σε κατάσταση απενεργοποίησης μόνο σε έντονες περιστάσεις. Η αντίδραση Dorsal Vagal χαρακτηρίζεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, καθώς και από απενεργοποίηση των πεπτικών και ανοσολογικών συστημάτων, επομένως είναι καλύτερο να την βιώνουμε μόνο για σύντομες περιόδους.
Όταν μπορούμε να παραμένουμε σε κατάσταση ηρεμίας, είμαστε πιο ικανοί να αντιμετωπίζουμε το στρες και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. Αυτή η κατάσταση σύνδεσης μυαλού-σώματος συνδέεται επίσης με αυξημένη δημιουργικότητα και παραγωγικότητα. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, εξετάστε την ενσωμάτωση κάποιας ηρεμίας στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η κατάσταση του εγκεφαλικού νευρικού συστήματος είναι μια κατάσταση χαλάρωσης και ηρεμίας. Χαρακτηρίζεται από αργή και βαθιά αναπνοή, αργός καρδιακός ρυθμός και αίσθηση ειρήνης και ανοιχτότητας.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η κατάσταση του οπίσθιου περιφερικού νεύρου χαρακτηρίζεται από μια πλήρη απενεργοποίηση των συστημάτων του σώματος και την εμφάνιση πυκνών συναισθημάτων όπως η απόγνωση και η αδιαφορία. Αυτή η κατάσταση ενεργοποιείται από το έντερο, γνωστό επίσης ως Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS), από εξωτερικούς παράγοντες άγχους που αντιλαμβάνονται ως επικίνδυνοι και υπερβολικοί.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.