NEUROFIT ΕΒΔΟΜΆΔΑ 1: ΘΕΜΈΛΙΑ

Η Εβδομάδα 1 επικεντρώνεται σε πρακτικές ενσώματης εμπειρίας που ενεργοποιούν το Αισθητικό Νευρικό Σύστημα - το 80% του νευρικού συστήματος που μεταφέρει σήματα από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο ίδιος λόγος που οι συνεδρίες BALANCE είναι τόσο αποτελεσματικές - η μέση συνεδρία των 5 λεπτών (2 ασκήσεις) επιλύει αναφερόμενη δυσρύθμιση σε πάνω από το 96% των συνεδριών εκπαίδευσης.

Η άσκηση είναι εξαιρετική για την ενεργοποίηση, την εκφόρτιση και την επαναφορά της ισορροπίας του Συμπαθητικού Νευρικού Συστήματος - χτίζοντας αντοχή στο άγχος, την ανησυχία και την αντίδραση μάχης ή φυγής στη διαδικασία. Τα μέλη του NEUROFIT που δίνουν προτεραιότητα στην άσκηση αναφέρουν 22% υψηλότερη HRV και 11% πιο ισορροπημένες καταγραφές.

Το Κοινωνικό Παιχνίδι ενεργοποιεί και επαναφέρει την ισορροπία του Κοινωνικού Νευρικού Συστήματος - υπεύθυνο για την αίσθηση ισορροπίας, ειρήνης και ασφάλειας που νιώθουμε γύρω από άλλους. Είμαστε θεμελιωδώς κοινωνικά όντα, και ένα μέρος του νευρικού συστήματος μπορεί να ισορροπηθεί μόνο μέσω της αλληλεπίδρασης με άλλους. Τα μέλη που δίνουν προτεραιότητα στο παιχνίδι αναφέρουν 26% πιο ισορροπημένες καταγραφές.

Η Ηρεμία ενεργοποιεί το Εντερικό Νευρικό Σύστημα - το δίκτυο νευρώνων στα κατώτερα όργανα και το πεπτικό μας σύστημα. Το Εντερικό Νευρικό Σύστημα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της παραγωγής σεροτονίνης - ενός σημαντικού νευροδιαβιβαστή σταθεροποίησης της διάθεσης. Ως αποτέλεσμα, η Ηρεμία χτίζει αντοχή στα συναισθήματα αποσύνδεσης, υπερφόρτωσης και απενεργοποίησης που συχνά συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα της αποσύνδεσης από το σώμα. Τα μέλη που δίνουν προτεραιότητα στην ηρεμία αναφέρουν 27% πιο ισορροπημένες καταγραφές και 5% υψηλότερη HRV.

Το NEUROFIT μετρά τα αποτελέσματα με 2 τρόπους - υποκειμενικές αυτοκαταγραφές και βιομετρικές μετρήσεις HRV. Έχουμε διαπιστώσει ότι αυτοί οι δύο τύποι δεδομένων είναι πολύ πιο ακριβείς και χρήσιμοι όταν συνδυάζονται. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στον εντοπισμό των συνηθειών και των πτυχών της ζωής που είναι πιο επιδραστικές και θρεπτικές για το νευρικό σας σύστημα.

Αυτές οι αυτοκαταγραφές λειτουργούν επίσης ως άσκηση στην Ενδοδεκτικότητα - η πρακτική της επίγνωσης των αντιδράσεων του νευρικού συστήματος σε διάφορα ερεθίσματα και πτυχές της ζωής. Αναπτύσσοντας μεγαλύτερη Ενδοδεκτικότητα κατά την Εβδομάδα 1, η ισορροπία του νευρικού συστήματος ενισχύεται επίσης.