NEUROFIT ΕΒΔΟΜΆΔΑ 3: ΑΚΡΊΒΕΙΑ

Το νευρικό σύστημα του καθενός είναι διαφορετικό - Η Εβδομάδα 3 σας βοηθά να εντοπίσετε τι λειτουργεί καλύτερα για το δικό σας.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JAN 11, 2025

• Όλα τα Νευρικά Συστήματα Είναι Μοναδικά

• Η Κύρια Συνήθειά Σας

• Η Κύρια Πτυχή της Ζωής Σας

Όλα τα Νευρικά Συστήματα Είναι Μοναδικά

Δεν υπάρχει μια λύση που να ταιριάζει σε όλους όταν πρόκειται για το νευρικό σύστημα. Όλοι έχουμε ένα, αλλά ο καθένας κληρονομεί πολύ διαφορετική γενετική με διαφορετικά συστήματα πεποιθήσεων από τους προγόνους του, περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και μοναδικές καταστάσεις στη ζωή. Ως αποτέλεσμα, η Εβδομάδα 3 αφορά την εμβάθυνση σε αυτό που είναι πιο σημαντικό για το δικό σας νευρικό σύστημα.

Η Κύρια Συνήθειά Σας

Το NEUROFIT σας βοηθά να παρακολουθείτε τις 12 πιο επιδραστικές συνήθειες στο νευρικό σύστημα - και δεδομένων των 2 εβδομάδων ελέγχου και δεδομένων HRV, μπορεί τώρα να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ποια συνήθεια είναι πιο σημαντική για το νευρικό σας σύστημα. Πάνω απ' όλα, δώστε προτεραιότητα στη συνέπεια με την κορυφαία σας συνήθεια αυτή την εβδομάδα - καθώς θα μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματά σας κατά την Εβδομάδα 3.

Η Κύρια Πτυχή της Ζωής Σας

Μέχρι αυτό το σημείο, το NEUROFIT σας έχει επίσης βοηθήσει να παρακολουθείτε πώς το νευρικό σας σύστημα έχει βιώσει 7 κύριες πτυχές της ζωής. Αυτή την εβδομάδα, εστιάστε στην εμβάθυνση σε αυτή την πτυχή της ζωής. Κρατήστε ημερολόγιο και μιλήστε με έμπιστους φίλους και αγαπημένα πρόσωπα για αυτή την πτυχή της ζωής σας. Επιτρέψτε ό,τι θέλει να αναδυθεί να εκφραστεί - η ενεργοποίηση του Κοινωνικού Νευρικού Συστήματος είναι ένα από τα πιο υποστηρικτικά βήματα που μπορούν να γίνουν σε αυτόν τον χώρο. Επιπλέον, αν νιώθετε την ανάγκη, εξετάστε τη σωματική απελευθέρωση ως μέσο απελευθέρωσης παγιδευμένων συναισθημάτων από το σώμα γύρω από αυτή την πτυχή της ζωής.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Ισορροπήστε το Νευρικό σας Σύστημα σε Τρία Λεπτά ή Λιγότερο -Prevention Magazine

Η εφαρμογή NEUROFIT είναι μια καινοτομία αποκατάστασης που αναγνωρίστηκε από το περιοδικό SHAPE.

Το NEUROFIT μείωσε το άγχος μου με τρόπους που ο διαλογισμός ποτέ δεν κατάφερε -Well and Good

Επιτέλους βρήκα κάτι για να ηρεμήσω το αγχωμένο νευρικό μου σύστημα -Body and Soul

Βαθμολογία 4.7 • 100,000+ Χρήστες

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συνιδρυτής του NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα σε NASA, Snapchat, Headspace, Yale και τα δικά του προϊόντα ευεξίας που χρησιμοποιούνται από εκατομμύρια παγκοσμίως.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξάντλησης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη στα δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Σήμερα, η εφαρμογή NEUROFIT χρησιμοποιείται από 2,000+ κορυφαίους γιατρούς, θεραπευτές και προπονητές υγείας, φτάνοντας 100,000+ χρήστες σε 100+ χώρες.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

Κατεβάστε την Εφαρμογή

Πληρωθείτε για να Μοιραστείτε την Εφαρμογή:

Γίνετε Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

Πιστοποίηση Προπονητή

Αντιμετωπίστε την εξάντληση στην οργάνωσή σας:

NEUROFIT Για Ομάδες

Άρθρα για το νευρικό σύστημα με βάση την έρευνα:

Γλωσσάριο Νευρικού Συστήματος

Περισσότερα από το NEUROFIT

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'προσαγωγά' - τρέχουν από το σώμα στον εγκέφαλο. Υπό άγχος, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας προπονητής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών check-ins, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

Κατεβάστε την Εφαρμογή

Η φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος είναι η ικανότητα του νευρικού συστήματος να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε στρεσογόνους παράγοντες. Κάποιος που ασκεί τακτικές τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχει υψηλή φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφιστείτε από το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

Κατεβάστε την Εφαρμογή

Η ενσώματη εμπειρία είναι η επίγνωση και η ενσωμάτωση των σωματικών αισθήσεων και εμπειριών. Ένας χορευτής που κινείται με ρευστότητα και χάρη είναι συχνά βαθιά συντονισμένος με τις αισθήσεις του σώματός του.

Κατεβάστε την Εφαρμογή

Η διάκριση είναι η ικανότητα να κρίνεις σωστά και να παίρνεις μελετημένες αποφάσεις. Ένας διευθυντής που μπορεί να δίνει προτεραιότητα στις εργασίες με αποτελεσματικότητα, δείχνει καλή διάκριση.

Κατεβάστε την Εφαρμογή