NEUROFIT ΕΒΔΟΜΆΔΑ 4: ΟΡΜΉ

Οι περισσότεροι μέλη βιώνουν σημαντικά αποτελέσματα μέχρι τώρα. Αυτή την εβδομάδα, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να χτίζουμε την ορμή.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JUL 26, 2024

• Ορμή & Φυσική Κατάσταση του Νευρικού Συστήματος

• Η Σημασία της Διατήρησης της Ορμής

• Τα Δεδομένα: Συνήθειες Nourish

Ορμή & Φυσική Κατάσταση του Νευρικού Συστήματος

Με τη Φυσική Κατάσταση του Νευρικού Συστήματος, είναι εύκολο να επιβραδύνουμε μόλις έχουν γίνει σημαντικές αλλαγές. Αυτό είναι ένα κοινό λάθος - για να διαρκέσουν τα αποτελέσματα, πρέπει επίσης να ενισχυθούν. Το νευρικό σύστημα δίνει προτεραιότητα στην οικειότητα, και αυτή η νέα αίσθηση ισορροπίας και ειρήνης χρειάζεται περισσότερο χρόνο και επανάληψη για να γίνει οικεία.

Η Σημασία της Διατήρησης της Ορμής

Για να διαρκέσουν πλήρως τα αποτελέσματα του προγράμματός σας, πρέπει να διατηρηθούν και να ενισχυθούν. Η νευροπλαστικότητα σημαίνει ότι το νευρικό μας σύστημα ανταποκρίνεται και προσαρμόζεται συνεχώς στα ερεθίσματα που του παρέχουμε. Μόλις εμφανιστούν τα αποτελέσματα και οι αλλαγές, το επόμενο βήμα είναι να τα σταθεροποιήσουμε με συνέπεια - και αυτό είναι το επίκεντρο του υπόλοιπου προγράμματος. Αυτή την εβδομάδα, δώστε προτεραιότητα στη συνέπεια με τις συνήθειες NOURISH (ποιότητα διατροφής, ποιότητα ύπνου, πρόσληψη νερού και συνολική ειρήνη), και παραμείνετε προσεκτικοί για εμπειρίες που μπορεί να επηρεάσουν το νευρικό σας σύστημα.

Τα Δεδομένα: Συνήθειες Nourish

Τα μέλη του NEUROFIT που δίνουν προτεραιότητα στον σωστό ύπνο αναφέρουν 34% πιο ισορροπημένες αξιολογήσεις και 11% υψηλότερο HRV. Όσοι δίνουν προτεραιότητα στη σωστή διατροφή βλέπουν 30% πιο ισορροπημένες αξιολογήσεις και 10% υψηλότερο HRV. Και όσοι δίνουν προτεραιότητα στη σωστή πρόσληψη νερού αναφέρουν 17% πιο ισορροπημένες αξιολογήσεις.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συν-διευθύνων σύμβουλος στο NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές στη NASA, το Snapchat, το Headspace, το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale και τις δικές του startups ευεξίας.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξουθένωσης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη σε δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'αισθητικά' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Υπό πίεση, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος σκέψης λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος είναι η ικανότητα του νευρικού συστήματος να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε στρεσογόνους παράγοντες. Κάποιος που ασκεί τακτικές τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχει υψηλή φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Το αλλοστατικό φορτίο αναφέρεται στο σωρευτικό βάρος του χρόνιου στρες και των γεγονότων της ζωής στα συστήματα του σώματος. Για παράδειγμα, ένα άτομο που αντιμετωπίζει συνεχώς πίεση στη δουλειά και οικογενειακά προβλήματα μπορεί να βιώσει αυξημένη αρτηριακή πίεση και κόπωση με την πάροδο του χρόνου.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η διάκριση είναι η ικανότητα να κρίνεις σωστά και να παίρνεις μελετημένες αποφάσεις. Ένας διευθυντής που μπορεί να δίνει προτεραιότητα στις εργασίες με αποτελεσματικότητα, δείχνει καλή διάκριση.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ