NEUROFIT ΕΒΔΟΜΆΔΑ 5: ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ

Η Εβδομάδα 5 επικεντρώνεται στην εδραίωση της νέας ισορροπίας που προκύπτει από αυτό το πρόγραμμα.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

•

JUL 26, 2024

• Ισορροπία και Ομοιόσταση του Νευρικού Συστήματος

• Παιχνίδι

• Κοιλιακό Πνευμονογαστρικό

• Ηρεμία

Ισορροπία και Ομοιόσταση του Νευρικού Συστήματος

Όπως συζητήσαμε στην Εβδομάδα 3 - το νευρικό σύστημα δίνει προτεραιότητα στην οικειότητα. Τι σημαίνει αυτό: η εδραίωση της νέας σας αίσθησης ισορροπίας από αυτό το πρόγραμμα διασφαλίζει ότι θα διαρκέσει μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το σημείο, συνεχίστε να επιλύετε οποιαδήποτε αίσθηση δυσρύθμισης μέσω της εκπαίδευσης ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ και διατηρήστε τη συνέπεια μέχρι το νευρικό σύστημα να εξοικειωθεί με τις καταστάσεις Παιχνιδιού, Κοιλιακού Πνευμονογαστρικού και Ηρεμίας. Θα ανακεφαλαιώσουμε την κάθε μία παρακάτω.

Παιχνίδι

Όπως έχουμε συζητήσει, η οικειότητα με αυτή την κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω της άσκησης και του κοινωνικού παιχνιδιού με άλλους.

Κοιλιακό Πνευμονογαστρικό

Αυτή η κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω ασφαλούς κοινωνικοποίησης και ρουτινών αυτοφροντίδας - αφιερώστε χρόνο και για τα δύο αυτή την εβδομάδα για να συνεχίσετε να την εδραιώνετε.

Ηρεμία

Αυτό ενισχύεται καλύτερα μέσω φυσικών πρακτικών όπως ο διαλογισμός, η καταγραφή ημερολογίου, το Τάι Τσι και η γιόγκα. Συνεχίστε την πρακτική που έχετε βρει ότι ανταποκρίνεται καλύτερα το σώμα σας.

Περισσότερα από το NEUROFIT

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Co-CEO, NEUROFIT

Ο Andrew είναι συν-διευθύνων σύμβουλος στο NEUROFIT και απόφοιτος του Caltech με 10 χρόνια εμπειρίας στην τεχνολογία και τα προϊόντα, επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές στη NASA, το Snapchat, το Headspace, το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale και τις δικές του startups ευεξίας.

Μετά από δύο δεκαετίες χρόνιου άγχους, εξουθένωσης και C-PTSD, ξεκίνησε το NEUROFIT για να παρέχει μια αποτελεσματική, βασισμένη σε δεδομένα και προσβάσιμη λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Ισορροπήστε το νευρικό σας σύστημα, μειώστε το άγχος και νιώστε καλύτερα με το NEUROFIT.

Μειώστε το άγχος γρήγορα και νιώστε καλύτερα:

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Γίνετε Πιστοποιημένος Προπονητής Νευρικού Συστήματος:

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ

Αντιμετωπίστε την εξουθένωση στον οργανισμό σας:

NEUROFIT ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ

Νομικά

Τα προϊόντα, τα προγράμματα και οι υπηρεσίες του NEUROFIT προορίζονται να βοηθήσουν στη διατήρηση και την ενθάρρυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση, θεραπεία, διαχείριση, πρόληψη ή αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας ή κατάστασης.

Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'αισθητικά' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Υπό πίεση, όταν το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος σκέψης λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα σχεδόν πάντα κερδίζει.

Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και εξατομικευμένων ασκήσεων, αφαιρεί το άγχος στη ρίζα του. Διαθέσιμο για iOS & Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος είναι η ικανότητα του νευρικού συστήματος να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε στρεσογόνους παράγοντες. Κάποιος που ασκεί τακτικές τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχει υψηλή φυσική κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η ενσώματη εμπειρία είναι η επίγνωση και η ενσωμάτωση των σωματικών αισθήσεων και εμπειριών. Ένας χορευτής που κινείται με ρευστότητα και χάρη είναι συχνά βαθιά συντονισμένος με τις αισθήσεις του σώματός του.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ

Η διάκριση είναι η ικανότητα να κρίνεις σωστά και να παίρνεις μελετημένες αποφάσεις. Ένας διευθυντής που μπορεί να δίνει προτεραιότητα στις εργασίες με αποτελεσματικότητα, δείχνει καλή διάκριση.

Μάθετε για το νευρικό σύστημα και ανακουφίστε το άγχος στη ρίζα του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ