NEUROFIT ΕΒΔΟΜΆΔΑ 5: ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ

Η Εβδομάδα 5 επικεντρώνεται στην εδραίωση της νέας ισορροπίας που προκύπτει από αυτό το πρόγραμμα.

CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
OCT 4, 2023
ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ & ΟΜΟΙΌΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ
Όπως συζητήσαμε την Εβδομάδα 3 - το νευρικό σύστημα δίνει προτεραιότητα στην εξοικείωση. Αυτό σημαίνει ότι για να εδραιώσετε τη νέα σας αίσθηση ισορροπίας από αυτό το πρόγραμμα, εξασφαλίζετε ότι θα διαρκέσει μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το σημείο, συνεχίστε να διευθετείτε οποιαδήποτε αίσθηση ασυνέπειας μέσω της εκπαίδευσης ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ, και διατηρήστε τη συνέπεια μέχρι το νευρικό σύστημα να εξοικειωθεί με τις καταστάσεις Παιχνίδι, Εντερικός Βαγός και Ηρεμία. Θα ανασκοπήσουμε κάθε μία παρακάτω.
ΠΑΙΧΝΊΔΙ
Όπως έχουμε συζητήσει, η εξοικείωση με αυτή την κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω της άσκησης και του κοινωνικού παιχνιδιού με άλλους.
ΕΝΤΕΡΙΚΌΣ ΒΑΓΌΣ
Αυτή η κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω της ασφαλούς κοινωνικοποίησης και των ρουτίνων αυτοφροντίδας - διαθέστε χρόνο για και τα δύο αυτή την εβδομάδα για να συνεχίσετε την εδραίωση σε αυτήν.
ΗΡΕΜΊΑ
Αυτή ενισχύεται καλύτερα μέσω φυσικών πρακτικών όπως η διαλογισμός, το ημερολόγιο, το Tai Chi και τη γιόγκα. Συνεχίστε την πρακτική που βρήκατε ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται καλύτερα.
ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΞΕΤΕ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ;
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ NEUROFIT
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ