Η Εβδομάδα 5 επικεντρώνεται στην εδραίωση της νέας ισορροπίας που προκύπτει από αυτό το πρόγραμμα.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
SEP 12, 2023
ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ & ΟΜΟΙΌΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΎ ΣΥΣΤΉΜΑΤΟΣ
Όπως συζητήσαμε την Εβδομάδα 3 - το νευρικό σύστημα δίνει προτεραιότητα στην εξοικείωση. Αυτό σημαίνει ότι για να εδραιώσετε τη νέα σας αίσθηση ισορροπίας από αυτό το πρόγραμμα, εξασφαλίζετε ότι θα διαρκέσει μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το σημείο, συνεχίστε να διευθετείτε οποιαδήποτε αίσθηση ασυνέπειας μέσω της εκπαίδευσης ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ, και διατηρήστε τη συνέπεια μέχρι το νευρικό σύστημα να εξοικειωθεί με τις καταστάσεις Παιχνίδι, Εντερικός Βαγός και Ηρεμία. Θα ανασκοπήσουμε κάθε μία παρακάτω.
ΠΑΙΧΝΊΔΙ
Όπως έχουμε συζητήσει, η εξοικείωση με αυτή την κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω της άσκησης και του κοινωνικού παιχνιδιού με άλλους.
ΕΝΤΕΡΙΚΌΣ ΒΑΓΌΣ
Αυτή η κατάσταση ενισχύεται καλύτερα μέσω της ασφαλούς κοινωνικοποίησης και των ρουτίνων αυτοφροντίδας - διαθέστε χρόνο για και τα δύο αυτή την εβδομάδα για να συνεχίσετε την εδραίωση σε αυτήν.
ΗΡΕΜΊΑ
Αυτή ενισχύεται καλύτερα μέσω φυσικών πρακτικών όπως η διαλογισμός, το ημερολόγιο, το Tai Chi και τη γιόγκα. Συνεχίστε την πρακτική που βρήκατε ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται καλύτερα.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Οι Συνήθειες Σώματος είναι συνήθειες που είναι καθοδηγούμενες από το φυσικό σώμα και υποστηρίζουν την ισορροπία του νευρικού συστήματος. Αυτές περιλαμβάνουν Άσκηση, Παιχνίδι, Ηρεμία και Ρουτίνα Πριν τον Ύπνο.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η διάκριση είναι η πρακτική αποφυγής όσων προσθέτουν περιττή ένταση στο νευρικό σύστημα για να διασφαλιστεί η κατάλληλη ισορροπία. Με το NEUROFIT αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή του online stress, του αλκοόλ και των ουσιών, του φαγητού εντός 3 ωρών πριν τον ύπνο, και της κοινωνικής κόπωσης.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.