ALCOHOL, SUSTANCIAS Y EL SISTEMA NERVIOSO

El uso crónico de alcohol y otras sustancias puede causar daño al sistema nervioso. Este daño puede ser tanto físico como químico. El daño físico puede ocurrir en las células del sistema nervioso, así como en las conexiones entre estas células. El daño químico puede ocurrir cuando las sustancias alteran el equilibrio de los neurotransmisores en el cerebro - los químicos que transmiten mensajes entre las células nerviosas.

A corto plazo, esto a menudo se manifiesta como una disminución de la VFC, una reducción en el Puntaje de Equilibrio y un aumento en las respuestas de apagado y fatiga. Esto se debe a que el alcohol es un depresor. También afecta la capacidad del cuerpo para repararse adecuadamente durante el sueño, lo que lleva a un sistema nervioso que necesita trabajar más para repararse.

Si se consume de manera crónica, el alcohol aumenta la carga alostática - los niveles generales de estrés en el sistema nervioso. Esto puede llevar a todo tipo de problemas secundarios cuando el sistema nervioso se vuelve crónicamente desregulado.

Cuando se busca reducir los niveles generales de estrés y encontrar equilibrio en la vida cotidiana, por eso es clave reducir el consumo de alcohol y sustancias.