ENTRENAMIENTO DE EQUILIBRIO: CREANDO APTITUD DEL SISTEMA NERVIOSO
El entrenamiento diario de EQUILIBRIO reduce el estrés, promueve el bienestar y mejora el rumbo de tu día.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
MUEVE EL CUERPO, EQUILIBRA LA MENTE
El entrenamiento de equilibrio resuelve el estrés y equilibra la mente al involucrar nuestros sentidos a través del sistema nervioso aferente.
Completar un ejercicio de EQUILIBRIO de 3 minutos cada mañana puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el equilibrio emocional, reducir el estrés, mejorar la capacidad de relajarse y conciliar el sueño (ver ejercicios de Quietud) y mejorar el enfoque y la creatividad (ver ejercicios de Juego).
Al principio, las sesiones de EQUILIBRIO pueden requerir un aporte adicional y tiempo mientras tu sistema nervioso se ajusta y crea nuevas vías neuronales. Pero en promedio, el 96% de las sesiones alivian la negatividad en 5 minutos. Esto demuestra el poder de aprovechar el sistema nervioso aferente para cambiar nuestro estado de ánimo y estado general.
¿Tus próximos pasos? Completa una sesión de entrenamiento de EQUILIBRIO y observa cómo se desarrolla el resto de tu día como resultado.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
Los Hábitos de Encarnación son hábitos impulsados por el cuerpo físico que apoyan el equilibrio del sistema nervioso. Estos incluyen Ejercicio, Juego, Quietud y Rutina de Dormir.
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El sistema nervioso está compuesto por el cerebro, la médula espinal y los nervios. El sistema nervioso controla muchas de las actividades involuntarias del cuerpo, incluyendo el movimiento, la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respuesta al estrés y la digestión.
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